腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。" w3 q; O( C8 Y+ K, H0 V; J6 B( }
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇& ~" Y2 t5 e/ n& i
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb, r0 e# u2 {9 E
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" ~, N) D8 a
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
$ \, [. H2 r% [) C8 etvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 Z; E. M2 u' Y4 p! g/ D/ w
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
( q& z1 n, J4 b* P* o, Q6 U9 J' C俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
% m Z+ L( o. y V以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。5.39.217.779 J8 j" E: c& t9 H! F, p3 P
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
4 G5 h, Z7 V- K1 M4 `. K" v【清腸排毒歷代名方】
2 @5 V" x- j/ k, m; q6 K* t★五仁粥
9 K( O9 o4 _* ~; [5 j' Y1 w* r+ etvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. h, t+ N6 x, V
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。3 C" e0 |4 u, G+ M9 N; B
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 N g: }6 o" ^/ N
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R) R' R" F2 M. o9 Q3 N8 b
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb2 g& F$ O: J4 R5 V2 f
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb% I3 ?1 \ q7 @0 p' } T& M2 j6 {
★增液湯
! N* D4 k9 p$ c8 y- l公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
* c4 L+ x( V3 ^) G' o8 N公仔箱論壇材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
- }3 R3 N* E3 U4 E4 Z5.39.217.77作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇+ T4 m, d% \; O
功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.77# Q0 S2 P9 Z8 [) X1 q; [
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。6 L" [# b. W# d) s* H
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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