腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
- [5 ~) `6 y' R. @' }3 Y- ?5.39.217.77原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb, H+ M( ~ f0 _ A
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
, ~! X) H7 ^9 ~* B) m5 O. b: q& b7 f) r* O5.39.217.77原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
) P" [0 X. ]8 B- N$ U原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇+ z: a' Y9 T) l
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
! Z( { G! L7 \2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
) \; I5 V. U Y- `俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
/ ]1 [# t0 E4 {1 f5.39.217.77以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。- Y$ u5 U8 ~% M: {5 v1 Y" j
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
" r- D- a5 i+ B h5 |, z- [【清腸排毒歷代名方】
& c5 M$ ^! @( ?1 ]: }, Q公仔箱論壇★五仁粥5.39.217.778 ?0 d+ y3 P$ ^/ ?4 k' c
出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇$ g5 R2 C$ N! S! l7 l
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p, Z( v+ s+ s& \% o) }% V6 q
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。0 m/ @* M7 A/ _; t& I
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。4 A" Q8 O& K; ?9 @
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。1 ?+ H$ m9 P& `+ @7 X: g1 I, y7 [& d2 B
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。. K9 D5 N9 ?$ c w
★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 G1 B. X: H' h
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M9 C5 b, \! [
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 Y; f& h! c1 B6 n- W! Z6 {
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
# r& K7 @( d" x8 x1 z- ]7 k* |( b* x功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.77* A7 ~8 B8 H: L- b3 Y: k! t" J/ e: s* c
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。7 t) f. P! |. a8 G
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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