腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
- L, e) w5 D4 i/ m7 z _+ O公仔箱論壇原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
7 i8 l: N$ d3 l5.39.217.77原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
% V, D8 f% y) K9 I1 S' a: a! H1 K公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
; e2 [2 y6 {& X# U! B1 A+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇" A( I& v2 M0 ^7 Y x3 ]
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb8 |1 j& B1 P H1 C: F7 E
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
9 d# T8 U7 }, o1 l$ C, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb. Y+ \# Z( W; l) j
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。9 N1 n/ C% G' L1 z( g# |/ u
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。- p% {( t! x$ |2 V
【清腸排毒歷代名方】- X6 q( N/ E/ R5 }% }
★五仁粥公仔箱論壇8 p/ C6 a9 G4 {$ d, w( m3 Z
出處：宋‧《太平聖惠方》
# r: y* K7 T: L, ]; C* u2 k4 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
+ S7 H8 a1 g& {, x9 Q6 h5.39.217.77作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。" ^6 `9 n6 Q# P( B# `. l# z4 y# R
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
. Z: F7 @0 U/ i7 G8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
' K1 I4 e9 h$ p5 L! F0 ^- v; E主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z8 I) f( R, p/ \/ k: ?! U2 L U
★增液湯8 R4 c. D8 f- c) Y, ^
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇$ ~0 \* s3 G- o# A g8 P2 _) I
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克( X& L) N# ^- T$ G+ {. h
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
1 t9 O& ^; {2 s- U& Q) \功效：有增液潤燥的作用。
, D6 `! T+ J) ^" g2 h1 l# |, k主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇6 d6 I" S' [' k: P( @7 ?* y
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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