腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇+ L# s5 }+ ?- G3 f9 \& p
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
0 ~2 Y P. P" h0 Q4 Q9 t) U原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.77( ~/ P% o/ S0 K/ @8 \" W! j
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
U7 x" _& U9 N; d+ H9 Q0 `2 \5.39.217.77原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。, t5 F" g6 }/ ?5 g
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。$ S7 m+ [! S0 o/ f9 F: g0 W
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
. m9 H/ N1 v1 {# l" O俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
* X; o+ ^* \. N+ r) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
# G/ V9 V" S: k( Ytvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.77! s' L' W! Y. ]5 Y4 I% p/ r
【清腸排毒歷代名方】5.39.217.77: P* { Z. U. l N/ t+ f9 m) t: |% a) u
★五仁粥
0 \, k M4 }; S; s. E出處：宋‧《太平聖惠方》5.39.217.776 | s4 }' J4 }; R2 _' b _
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。2 G: s4 C* t' A4 x3 a- q# n
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇6 e" e. C8 d. ]- N" s
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
2 O8 `$ B4 ]& n$ r功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
' [5 n, \# i( D2 F! m0 E# Ytvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
% U1 P$ x" q; y/ x& g★增液湯, x( W; w. g+ b2 p
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k: e( K9 c* }& B- W
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
) q) r# p+ F" D7 c3 B! j8 [2 E公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。; U: M; l, S7 z6 w5 x) S; f
功效：有增液潤燥的作用。
+ I- A) e: s) {2 _& ?& s( \! [tvb now,tvbnow,bttvb主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
( G, T. e1 y7 |1 w# @tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
