腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。/ E! d# ^( b3 ]. L; x* H) D6 ^6 m4 ~
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
, p$ I/ A; `" i' M0 X- B原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
/ M% [, @9 H6 U原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。% f# ?) [/ ^- s$ `' L: z
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。4 o" x+ K/ t3 Y$ J- {" j
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。公仔箱論壇8 I5 A8 V! A: Z3 ^2 d; O( f
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
! i1 G- Y' O1 \! l5.39.217.77俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。' b* `8 i! Z$ x* l; W
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
. [& ^% M2 T- \/ A) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
9 J6 O5 z$ j6 w7 c* I公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】
# z7 [' m1 d; Q7 X) w4 G★五仁粥
2 }, w6 V# ?3 b; D; k2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》0 o' r( A% ]4 k6 o% u( g3 W2 B; N2 c
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
- e/ l( t+ g _" Q m/ A! m2 G' p公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
( ~* L) f8 s; A5 x+ C) N. ?服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
8 a! @: p; G: k. X! {: o3 V功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb- D& k9 i2 [3 N5 |+ r8 r. E. t, ~
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
. w% \) T4 M1 }2 O6 M r★增液湯
5 @: V: C# l9 n) K出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x* c: @5 R0 |/ \8 ]
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
, |) e! V# s% O公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
2 R7 B/ S* c# s7 G- j. X公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 @: S% c: g- V
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
0 u7 x+ L9 p5 J* }8 C' N5.39.217.77注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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