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材料：
! p9 M; ]( J, s+ o8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
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+ K0 @, |& {+ _( \3 h5.39.217.77白汁材料：+ m0 |# X0 D* j1 A1 F
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升公仔箱論壇3 r2 T8 T& ?$ `
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z& Z: C, g$ Z3 w, [/ c
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) ~) j0 f- O" D" p+ v% v
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& A0 M, V& M a' ], ?4 r- n8 i) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴菜：
+ z9 G& F* K1 s$ j) E, \0 m西蘭花100克5.39.217.775 g5 s2 E9 D M6 o" C8 B
e _- G. M! `4 u0 @7 b5.39.217.77
3 _ p l% h+ F/ z2 f7 F8 ptvb now,tvbnow,bttvb做法:
" D- r6 A- [" e$ T- @1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。+ q8 q; h2 n8 I* e& B$ F
' \! `" o8 q7 u! P# E7 [2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。$ Z1 J$ _3 c, {" {
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3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。7 h2 Q- r: C4 H# x$ D0 {
, i* O. g. O! p& R' P公仔箱論壇5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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