番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。公仔箱論壇$ v5 J& V% a0 ^' E4 Z( k6 m
別名：甘薯、山芋、地瓜5.39.217.77. h* G, K: E% Z! [) {9 N- `
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& W) E6 T8 g1 S
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
+ b! T3 K" \4 L0 }* A4 C: {5.39.217.77食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
! t6 P! ~, U+ @% a/ O! `2 L5.39.217.77適用者：便祕患者、兒童、老年人
' E; _+ D3 g- e: N不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
9 b# b6 [! ?! |3 a; Ptvb now,tvbnow,bttvb為什麼能有效排毒？+ C/ W* P5 J% ]( {
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! Q" W3 v, h
奶香肉桂烤番薯
. p, G: f" ^5 F! {. a, r3 }- a) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
+ Y* B4 P/ a6 [6 h2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克3 P$ h$ {# Q# w2 ~1 _
材料：2 U# P1 j5 P8 `9 c( r: u
番薯2顆，牛奶1/3杯
- \; G ?7 O2 m: T6 d% e: h6 A調味料：
5 J. q( v7 E: p+ q3 F, S2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖1大匙，肉桂粉1小匙5.39.217.772 ~: p; U8 Y9 s# s3 Z2 t! I5 I9 N
作法：
6 ^5 Z: | l* G( X; mtvb now,tvbnow,bttvb1 番薯洗淨，去皮切塊。
+ p4 @' a1 X# c8 W7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
2 a1 s+ b2 p# v5 S9 Q公仔箱論壇3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇9 g: p" c$ `! n
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
- M$ }- h$ j! m% h+ u5.39.217.77番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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