番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @# O! ~/ R1 g. N
別名：甘薯、山芋、地瓜tvb now,tvbnow,bttvb( G! |+ @1 e8 |1 r# b* `4 x; p
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
- I( ?6 j! X1 d+ t, ftvb now,tvbnow,bttvb排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
* m( r \& c1 M3 K7 i# |, Q4 t5.39.217.77食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌5.39.217.77* m* {1 D6 i' g* j( o
適用者：便祕患者、兒童、老年人
7 Q1 X" y. P6 E7 F% p5 Y ]tvb now,tvbnow,bttvb不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
' n1 M' L6 V$ C! Y2 B# Y/ {為什麼能有效排毒？
3 k# d. M+ D2 F" c根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
% p3 n F" q3 g7 V K- @; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶香肉桂烤番薯tvb now,tvbnow,bttvb. U% q, C* w e# q
溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v$ J- u M8 d7 Q- {' O8 C
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& g- U! J& j( a! [$ g+ T
材料：6 Q. c) j% y5 P4 l- g" ?9 _
番薯2顆，牛奶1/3杯
/ A; O" W/ k5 Q9 T& n4 }調味料：, h1 d: t2 f+ x5 I- a
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
1 d! t+ z+ M1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇6 M4 r. R* b+ ]
1 番薯洗淨，去皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb# v" l+ s/ u! G5 |2 {- v
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
7 D- H) `. F* m8 f! A1 D公仔箱論壇3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。5.39.217.77/ }) U8 c+ O( M
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？公仔箱論壇4 B8 o7 Z# ^" b/ `% l8 |7 M
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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