番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
% m9 t- l3 j; c {$ B% U別名：甘薯、山芋、地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' X ?& `+ s( d( X
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
' u) l; ~6 m# d" c( l2 m6 {tvb now,tvbnow,bttvb排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E5.39.217.772 `2 ^; |0 S, h, V. G; T5 k
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌tvb now,tvbnow,bttvb8 G" c6 v3 S1 \5 r( I* t* M, O
適用者：便祕患者、兒童、老年人
2 H( N" p: |8 P! H, C% @. j j2 R不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
# Q/ O. }6 n$ E3 c# g1 K. ctvb now,tvbnow,bttvb為什麼能有效排毒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; p: g' A3 s, X
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。& G, Z" S$ b- e. ^
奶香肉桂烤番薯# J, ~& i* }' t3 B5 D
溫胃潤腸、改善便祕2 @# J9 ^& _, h9 ]* d
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克tvb now,tvbnow,bttvb2 W- {/ T$ r; M' d& ^' i4 a
材料：
4 r# b, A. H, r, T4 W/ }: ?$ x g: Y公仔箱論壇番薯2顆，牛奶1/3杯
. Y$ ^( B% l+ j4 e+ p4 U, l公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb# F6 l$ i1 c" p
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
9 R7 o0 I: [! A+ O# g. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
. H; h2 K" y0 E0 M' R* W) |, r公仔箱論壇1 番薯洗淨，去皮切塊。
) z) i( z+ z- A; n# }5.39.217.772 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。5.39.217.77/ G' B" @6 ~, N( @9 ^$ x
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
! v* _9 t0 Y# I1 @! q. ptvb now,tvbnow,bttvb奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
$ d+ p J8 Y4 N4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 