番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
1 o0 U- G$ Q e" n1 V+ U別名：甘薯、山芋、地瓜公仔箱論壇) @4 @) t: z8 I. X
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- V5 {$ k# o& P0 b5 h, z
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E9 F( _ M9 S4 b- u& Q
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
( \$ O* n3 u& d& F( y1 G: L% ^4 Htvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人
" N7 G) N+ L& U, v5.39.217.77不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者公仔箱論壇! Q& D9 S; p8 t7 @( D
為什麼能有效排毒？
' j- r- I% z: ^$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
0 U! w6 G8 j7 W, }奶香肉桂烤番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h1 [. L( I3 z. O
溫胃潤腸、改善便祕& F! `* k" p2 F b. t
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; c& F& H- I4 Z$ T- L
材料：
- Q3 h* c$ x8 F; j2 {番薯2顆，牛奶1/3杯5.39.217.778 E4 I, B# U+ }* P! l
調味料：5.39.217.779 Q) x7 \7 K1 ^& Q4 `7 G
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
$ N$ Y: D. o/ N$ G7 a作法：
$ P3 T( x( y$ y/ Y8 U2 x! J' l7 e5.39.217.771 番薯洗淨，去皮切塊。
, X5 j0 G! ^, J( u+ K! e- [% Itvb now,tvbnow,bttvb2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 p" ?) \/ O: o K
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。2 g3 l, r9 ~+ I0 {" `- t
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
4 P9 M! h6 K7 m' T% gtvb now,tvbnow,bttvb番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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