黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m6 h; y0 J( n; P9 ^) f2 S
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb+ Y. E& L2 M" q3 o: I* o( {
好處1／降低三高
4 t4 K& s1 p7 G' j$ s2 L) U6 M( u常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D4 O) M. }( V% \2 J
3 u; j8 R o- K( R: ^5.39.217.77好處2／預防癌症
- [1 F9 p2 U, r8 E' gtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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. C( K; F' Q2 v5 r& Q' j好處3／美容護膚 o1 c* d: W B
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂
* T, V! n9 v4 p5 c豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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n7 `2 g- X4 b5 _3 D3 D. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
- @, Y: y; B4 S# @+ |- H/ X8 @8 e5.39.217.77豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇; I/ O$ \( \+ g! {% V( m
! @1 R0 A7 |6 W' {6 U. E0 h- jtvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】
/ O7 e* k: k% ~( I& c/ w: K) h★山楂銀耳豆漿
j0 V/ u& X/ M! }消食祛脂＋開胃保肝
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" x; ]8 {. Y7 Z8 T: {7 `, d! \$ Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 }; P8 h: c- H( y' {3 R! V; {
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：% G, M7 `( a& C ^* T. X
蜂蜜2小匙。
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! E) l* W& u. V公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F o: J# }$ _! E7 h
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.77: Q' {+ F# W- E5 S! m: r v; z
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0 ^9 m+ a0 x# l, x5.39.217.77營養成分：5.39.217.779 F. Y# l6 F$ b& ~
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
2 X H3 Y& A/ S: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' }+ d ]& N- r' a5 u, ]
保健功效：**
3 d% Y E" r. A5 a7 Jtvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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