黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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; e* Q: N5 Y' T, k2 }0 C$ Z" }) v- _6 j【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
* L% [) B" W8 k; H; F7 b4 r* U好處1／降低三高
4 `; D3 y) I+ M% Y0 Qtvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N; }7 Y$ A2 H
( M7 ~( J6 ~8 U+ J( Ntvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
4 [8 h5 r, v$ ]! l豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚5.39.217.776 ]& R. x5 u. ?, k9 |
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂
1 N/ \! f* R# w4 _. t0 l5 @公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力
7 K) z/ F/ Q# e' K' x) [6 B- H豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K' y2 r3 A/ a5 I8 K
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
# y& _( B& C, ^/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿5.39.217.77. {+ S& a" X- G8 D P# w$ N4 Y
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：5.39.217.772 t( d+ {( V8 V0 E: L8 [
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。# x% I, u. Q: u4 b" G
" T: Z9 L4 G' E( q& l# c5 N& z* ]調味料：
% q, `9 j7 `5 O. U, f1 D蜂蜜2小匙。5.39.217.770 T- X. ]; F/ V; ]- k6 U0 I
公仔箱論壇: F" Y" b" Z4 x" V5 t2 B
; M( k! J# p* C% e, Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：
2 t. Q0 Q/ w0 N+ S" Y' r9 Btvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。5.39.217.77& u% \2 K, R- ?9 \0 L3 @' K
, b' r H# T3 l: A. s2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。+ B1 L2 s8 D0 z# i8 J: _5 J
- F9 A+ h3 Y1 S F1 w) C S5.39.217.773.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇- x2 x$ a: F. b, k6 d9 E
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營養成分：! t- f! Z6 c! w! x" Y/ n
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**tvb now,tvbnow,bttvb. Z. V7 n. c1 g- o# o
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。; w; M5 d' g8 y! `3 W' b5 g) Q$ M
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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