黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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G0 H# _, B5 j1 V: q( r5.39.217.77【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】5.39.217.77- L- g2 j: _% J: l! `" c: Q
好處1／降低三高2 M8 Q% p8 P o
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 x- E+ s. [) D: v6 v' O2 A9 i
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好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 M' B/ Y" I" R& m
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
% J1 G' P4 r. u$ h7 r; E+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |% y# }8 ]- \7 Stvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚公仔箱論壇- o& W0 J$ _; W* Z A# l% u+ R$ U* {
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 |6 p: @* |
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好處4／瘦身燃脂1 k5 P: C% g% ?) P* I( @
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力
% @8 g$ T( H0 _' L7 g' d+ k2 I. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.770 ^, H" K" P: w
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【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, H, _" n- o$ J% m
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 w1 v! R9 Y8 N1 Q" P3 W
消食祛脂＋開胃保肝公仔箱論壇) h% u. ^7 e o/ c7 t
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材料：) W' ]1 K$ X3 Y% o4 a
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% g( k4 l% c: _$ n- z+ o
4 u9 C' O/ a$ e& R* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
2 B5 D' y* ~/ S9 h# W) J$ Z5 O5.39.217.77蜂蜜2小匙。* i: S4 S" _1 Q! B0 O& `* Z
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) N# v' J8 p% F! p [ h& d作法：
# U d$ x' f, P% t& u# \/ v; }0 E1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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$ x0 G! l9 a* z0 _: H! f G營養成分：! ~# S1 }2 P! a5 q
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。5.39.217.77: \0 o* B8 v/ z+ F
4 D4 E/ f% ~6 ^) r8 S6 b0 u公仔箱論壇保健功效：**公仔箱論壇8 b: e- |$ f' f* R9 D0 O0 A- B6 Z6 N6 Q
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f" T' d# I2 O% Q
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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