黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。- l$ ^9 e. A( I* l c1 |! L
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6 ]# V! {, M! y4 p6 a4 S5.39.217.77【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
$ A/ o( ~& s x+ O9 F8 vtvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 X! J) R) I8 ?
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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; s, Q5 p& i- l* ?9 Stvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H# {* o% w& s" K- H
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
" }) l) T7 C s1 B) P* i/ c! S豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂
5 F4 r9 a& ~, [! N! j豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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, W0 q3 ~* U" j+ |, u( o公仔箱論壇好處5／提升記憶力; x1 S9 l+ y5 U& k
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
/ ^! u J7 u$ h; K( D2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 a& r5 h) L; G% D7 {2 a- o
【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.77- S8 d! |% r2 {5 O! K, X, @) h
★山楂銀耳豆漿
. ^( A3 c0 V3 ]" }/ E) r) g2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ [3 s% z7 U8 u3 N3 z
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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6 ~4 O) S8 N2 g( g7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; L8 h# k( O2 c& @" `
蜂蜜2小匙。5.39.217.77$ S( p$ F# R- Y, r" d! F4 _
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, L- n! @$ E* g8 b2 ?9 s) f0 }* w5.39.217.77作法：
, R. q& Q* m7 Y5 mtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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" r# |& Q4 Y+ }) w0 T/ h5.39.217.772.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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^' j/ }0 k9 D& ]5.39.217.773.最後加入蜂蜜調味即可飲用。% C0 N9 \, v( M
公仔箱論壇% r; n+ G0 U4 k& i i4 W
" U0 S5 h {; p公仔箱論壇營養成分：5.39.217.777 V l4 O! W: i' Q! H$ w4 f* a
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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. P3 v9 z- Q& I保健功效：**
' E, `9 |& y2 f/ P+ j8 d ntvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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