黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。# ~- z& P" r2 S/ i
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r" o5 K% H5 c【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇0 |8 x) h9 u! e' i& i7 ~' q5 G
好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb2 A7 s% L1 p/ V$ `
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。 x z! P! p. I/ `
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好處2／預防癌症
2 R( V+ P' P/ z公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
* J1 _6 A( w7 K3 \4 [0 |* v2 Y5.39.217.775.39.217.774 [3 L1 }* s, `0 Z. H
好處3／美容護膚
8 w& w R+ t3 z& h+ J豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
$ C( ?. ~; N$ q/ p2 O% m: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X, b7 w& [( q B/ H( {
好處4／瘦身燃脂- Z. Y8 J6 P: B' ~
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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7 @+ `( H: {) r( p, J5 }# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力
, B4 P2 D% c1 n. j5.39.217.77豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.77; z+ P$ g" s# r+ I( d: }
- ^% n8 Q7 n3 h1 _4 ctvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】& [: r: T' B" `& {4 Z2 m8 `
★山楂銀耳豆漿5 i6 o: q8 N; | h/ T
消食祛脂＋開胃保肝5.39.217.77& E: c4 @: e( n g1 A: m
7 j8 l+ \$ r# B公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?; k4 g0 m" r6 r w
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。5.39.217.77; Y" B0 I4 p- E
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調味料：
* [- d- i. P6 V; N& ]/ _* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。
9 L' X# i( P- E7 Z) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% J7 V; R1 s5 v/ L3 e2 a
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?* Z2 d1 ?' U% \
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。1 S- z* q4 O" e( J6 o( r- ? T
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營養成分：
7 z9 o) `1 R/ ntvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。* a7 G! S" G8 h9 o, D
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保健功效：**5.39.217.771 E2 n# ^- x C" ?/ B
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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