' a# ~; W: }0 j$ N2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
! S$ n8 @/ i1 Z# G% k6 m急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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) A$ g0 B' A/ X( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r7 e! a) F. E2 P8 u$ K5.39.217.77調味: - o* m* s/ C& j* E
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
7 K8 n3 d! ?( t4 Z- C公仔箱論壇公仔箱論壇! J/ d6 i2 J) c6 T1 H; P( b$ ^
- y( s3 J8 z$ l做法:
6 j, f, C; [7 ~- R& l* E! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。5.39.217.776 H& L, }0 D! N# {( H& n6 I
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。6 `: R [% j% K' K
' U( |; X2 Z T& o: r3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。7 U' }+ ^' [6 {/ @- i" t
5.39.217.77" [* {% H) r @' A `. t
5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。+ a& R7 x& c, Z5 e
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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