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材料: 公仔箱論壇% i9 o0 [9 L$ [6 @/ P1 S: M
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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8 f3 N( a: L1 n5 }! P5.39.217.77調味: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 A; ^+ E& W3 H4 s# e- _
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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6 Q) y9 w. |9 {做法:
$ e9 y8 L. ]8 t" m- E7 @& f, p5.39.217.771. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇/ s) M' `4 F9 |9 C
; g; F2 g, }# A% a5.39.217.772. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片,加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁,加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t8 J+ R T* W6 W
7 x2 Z8 `; V5 A2 k4 k4. 注入清水,並加入毛豆仁,以中慢火燜煮至魚柳至全熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c3 w2 P) h1 u8 O4 w5 d
5 [ [, j- q# s( Y5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb' t+ G4 n7 B! p* u! T3 x( ?
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