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材料:
+ u- }1 c5 O$ ]急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 i# ~3 d/ {# i% S' p' D
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6 r- G, ]; r3 x" ]tvb now,tvbnow,bttvb調味:
& v- g1 ?' n) ~& ]: W9 stvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許. d9 O& m$ [( |9 h1 \
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P: U! p: H" x# F. |9 b l
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。5.39.217.778 u/ y% z4 {/ d9 D
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。5.39.217.77/ s. l5 C% d) h* h2 v, [% H" P
# T% e4 h& L, {2 A, {tvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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, o L5 X! ^" g8 y6 O1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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