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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( X% v: H- ~3 ~1 e$ W" s' s, I
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇( T, Y/ T: i- ^6 O) C! [
6 B( M3 R% R! ~* a* {; {5 E# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ?- i9 o, [1 x) s6 h- F
調味: 5.39.217.77$ H0 g- a1 J# ]# e& h1 n. i
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: 5.39.217.77& n; J4 a. y/ d" h, ?- V; [
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。, f8 ?/ c2 c% L1 g' n& O. n& o
1 [( Y# C) K5 X" ?$ @2 `5.39.217.772. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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6 @1 L7 y2 K6 s$ _0 v& V G公仔箱論壇3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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2 G' d/ x9 {- q/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。& D p b& W& n+ V7 p
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇( v& a. i- a1 a! o) ^
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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