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材料:
& ?! O* r; m1 h5 F8 G% V5 [, [急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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6 V F( |: F1 y0 `6 n2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
9 Y! w N. T- T鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: 4 Z5 l# l1 r: c" I) ~: e; ?
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇. Z$ a" X% _! I5 @/ R0 A2 }3 p" l5 k
% g# N& ^) U: K) f# R2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C0 n4 i. p8 j( \. I0 z
# @. j+ o6 K$ q- B( [; W4 z: v5.39.217.774. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。5.39.217.779 b4 G7 J" {: h/ J2 f
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.77& W. M* E3 b$ D/ v
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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