[中式食譜] 毛豆比目魚柳

nt1972

0 b% @8 v8 W% J% i9 F3 ?
材料:     5.39.217.77& J& R& L: U( W8 b6 ?
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
& H  `. Q* I! l$ ?5 j) C5.39.217.77
) E3 X+ B/ K7 O% ]* wtvb now,tvbnow,bttvb
* R7 H) H$ d9 L調味:     
, H  |2 x3 D" W9 x+ x鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77# Q) ~8 k& S2 _' _) \# C

( {% s% `" q& F% r6 \公仔箱論壇
: s% K9 z% `! i: j$ r# C公仔箱論壇做法:     
  o& b" X0 u7 S" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 V* O* m; n! F; g% M2 D4 K

$ D4 b8 d" r; K* }7 A# }. J5.39.217.772. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
6 g9 e3 V$ s) X$ a! ]2 N+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t/ R4 U' k: @7 V
3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇* G5 [& s0 T" _8 S( F$ \

6 x* U# L7 O) |0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb- K( O9 l4 X7 k1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f) `+ @! y! N  N. W$ V
5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
: F6 k) u2 ^' r3 h  C/ ztvb now,tvbnow,bttvb