有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb4 N$ {: h8 }3 w7 Z3 k) z3 n8 L9 k7 t
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
. {9 L' @" M) g' [5.39.217.771、頭發愛出油公仔箱論壇0 Z% w% Z, f% Y9 w( g1 \
2、面部油亮
6 n* e a& q6 B% ~' i' C3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）公仔箱論壇; T8 D( b( t' T! g- w' A
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
- @: H, ~- J! ~( t- G# E$ a5 `/ s5 Ytvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( ]! }5 a' n1 B& R" F; m7 z5 l
7、陰部潮濕% D$ `4 O7 m# A! P0 ]
8、小腿腫脹。5.39.217.77; u) l7 I* I* e
4 m6 |: n( |+ X公仔箱論壇對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
& g$ \6 z* H4 b: r7 C+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l9 V1 u! i3 S6 ?$ p! y" s2 R
食療怎麼去除濕氣？# w5 x& e) x9 A! K9 ^$ w" P
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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; U% T( b4 M' m( |( z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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^8 i' d1 w* k9 G7 o; g6 J9 c7 G% u5 \ u5.39.217.77詳細介紹" G, S, i1 b, x( @0 i
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 V4 f0 M' F G& k
1 F( W- _) w% B& R+ C7 A& s2 ?, B" i紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ q$ ?( R+ v8 I# i
+ q, M5 o! E/ H% i- x1 Z5.39.217.77如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。* m7 P+ E1 L, b6 b6 O
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【以下配方】
/ q( f0 N0 X- a( p' @tvb now,tvbnow,bttvb神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓5.39.217.77# n* R7 x+ z. `7 r% U
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子5.39.217.773 L, x, w; g/ U/ _2 A( E
4 [% k$ j8 }- p6 M. H5.39.217.77胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇' B m; x% ]$ ^: X7 J A/ U: n" y4 b
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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+ o! u+ d! o! C3 u; ~& m3 c1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇/ G8 h( m( n b7 m! C
( W8 L! y8 h/ }食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb$ ~4 ]$ a3 |* i# ~1 p, C
% s+ e4 |# E; q0 u. x2 z泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
: M) r @" d5 O% ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- G7 ]& ]2 W1 m Z
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實tvb now,tvbnow,bttvb O- ]8 n% x; @/ g$ T5 f
( U# D* H- |0 I5.39.217.77孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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4 ^2 Y( g5 p: W2 j產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇" ]! G* r9 H) F* l
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ g( {6 E( b, \! ~
* r# @0 J# q- G$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！- H. H$ |8 H* t y
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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. ?" n, B' k, o7 \tvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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- H: ^% Z8 x7 F1 G) r3 \- Otvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb' P3 m1 @- i6 x! l* n
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb* L* R% x% q" w% ]' ^
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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! H# Z7 q4 ^, z8 s( P) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb. o! m9 z2 a$ @# }
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[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j- y7 x' a7 t" B1 O- O
利尿，排石，通淋。
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7 _! ~; ?; Z, l# q: T% ?[主治]5.39.217.775 i, ?: j/ T0 l) n4 d8 j. t
腎結石尿路結石。5 G" _5 r5 w; m7 Z& l% S
5 L- ` v7 ^. _/ ntvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：
+ _* l- {; U, V% `3 Y8 U, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。7 [) |" U" `( `! x2 k- ?
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb" a q; ?. e8 }" N% o
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[用法]空腹食用，每曰2次。
5 G* b) t7 b+ i/ b, l3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 Y5 t8 e$ h1 Y: W, N& T+ }) v
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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# d, \9 x1 W5 ^' V2 s( T' X1 s8 F5.39.217.77[注意事項]大便秘結者忌食- K' L4 n& _4 A0 _5 }1 W0 q
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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