有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
; D4 Q: e) u- @ m& g; F公仔箱論壇1、頭發愛出油公仔箱論壇& I4 J% L( w1 s2 y
2、面部油亮
4 A( s( }" Y$ Q2 E% \. J7 itvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）, l# t% K0 K& u" k1 w8 v
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
+ |% `. C+ h. c& f) e公仔箱論壇5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )9 M$ _2 G# X) @& e9 I3 E
7、陰部潮濕
9 b+ l8 J! X& _ Z. G5 A' S1 {0 X5.39.217.778、小腿腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* h W# U. S T- p3 e( U
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？5.39.217.77- X) G1 r8 E0 T
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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: h) J9 v5 D/ ]! ^3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。, |# O, \4 m% P+ W7 Y: y& V
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m3 U4 e6 G& m# g( j) x+ U8 F
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詳細介紹5.39.217.77% V8 l/ }2 Q/ x T" E
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb; l8 p, [/ t: ?4 ?, {
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇3 F6 Q( f9 r* |; X1 B8 C
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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7 g9 Z$ Z3 o! S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v1 {$ b* f7 ~& X
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子7 ]; ]4 W+ A* ]) p
, C% u! V1 y9 z! u! [5 Q- O胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇9 T5 R/ d" O& V5 u- s( ~* W! N
9 }5 u$ i8 w: l2 X, K% q公仔箱論壇腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇2 j0 S. w4 V3 ^4 `# p! ?3 V
! {' O: x* p& Q. h* }" b/ N! [: K咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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! j- k& t* u8 j2 }- o泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜5.39.217.779 G/ H8 U$ ` E* E
$ Q( O' ]* |" o) ~$ G9 _tvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `+ o* g8 }, P" m5 b
. f( l- E& y% T# h孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參* @& {% f0 b& \) b" I! d
: a" D" e% H2 G0 o3 \4 N產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精5.39.217.777 @6 M. X2 e5 X0 p, e6 W- s5 _
5 [6 N- q I, X, J" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
' i, |- U. _4 p8 E; i6 a: y; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a/ w# F* o }3 X! `! N5.39.217.773、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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% M: V( o. [" Z N; d& i3 D J3 k公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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7 D, |! d- S6 L3 `* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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# f- L. T2 V$ L: ^5 `' \4 utvb now,tvbnow,bttvb7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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$ \0 m; K1 N1 {9 \ I4 S1 B公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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6 O# \; U1 t# s: x3 {公仔箱論壇[功效]tvb now,tvbnow,bttvb: f0 R1 F: l/ W2 K3 E
利尿，排石，通淋。
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腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [8 h2 N" b# `# G& [; g5 o+ u4 a
. U' @9 f4 s4 O+ {5 C+ X公仔箱論壇9、山藥苡米粥：+ e1 V7 u% s- V- |* f
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m7 `4 b& T- I0 I
4 W* G( ^& L1 n, [" p6 f% z, \tvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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7 U b8 U. K6 ?3 K5.39.217.77[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食
6 T" G7 \* ~9 g% ]7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V& C+ k- y! i4 v公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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