有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
) f- h1 `" f: h! i1 h! J# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W& Q# g }! k9 y$ N
怎麼判斷自己身體是否有濕？
( C# j7 D- j3 Q# I1、頭發愛出油
. E' V& ^' h, g. j9 P7 s公仔箱論壇2、面部油亮- V" l& D& E' e8 P' s0 C
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
+ k; y% ^. ^' \5 r+ E9 F4 n5.39.217.774、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
) x9 ]" ^9 V0 U, e3 f; g( p# h+ r5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 P" x% L; o' u0 U& {' a- z
7、陰部潮濕5.39.217.772 O% M% J/ L0 Z0 Y+ Q- S# `( o
8、小腿腫脹。
/ P4 \! B% _5 f* Mtvb now,tvbnow,bttvb7 d; U( \) Z D0 ]3 x+ c
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
1 s3 b4 V" O/ N n/ a% W4 e! c- Z; l6 V5.39.217.77公仔箱論壇% I+ |" |/ C0 t; R- ~
食療怎麼去除濕氣？
8 F4 `" }6 A( S6 m& dtvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb( ^9 U, s" k3 X" o
tvb now,tvbnow,bttvb; r2 l6 D/ I8 w. g5 t5 M% z
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
& |2 y3 f# r3 [9 j. F2 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" Z. W" |4 s3 x# r
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。% z7 }' P, q+ k' ]1 W5 O, ]
( ~; S4 k( Y" v! {9 ~公仔箱論壇
* Q6 A6 L" v. U: i( H5 S詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb: ^. C# d* H4 y' _9 U) z+ A. n5 I) s8 \
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
- `, A' l) e/ z5.39.217.77
3 E, m( w* K0 ]' ]! ?5.39.217.77紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇! d4 ]1 a, k* e( u& m3 n9 ] C7 f
2 }. ]) N1 {8 W; Otvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
7 {( C4 b8 s3 ?! j8 F. M! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s8 R' K) ~; n+ C+ S
【以下配方】
' z+ B6 | d% y+ H- V* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
; ^ a6 x4 l6 q* Z8 O3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N( k# A" x6 O" D, N& I公仔箱論壇煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
; p1 h) d1 O. y7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* ^9 M/ c) d: I) B \6 S; x
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
. }- j& |, z# Etvb now,tvbnow,bttvb
, m) w6 Y2 h) Z8 T' Utvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆5.39.217.77! b( h, @! L2 K$ |
5.39.217.77 E# p( {5 P1 n9 U8 C
腳氣：薏米紅豆加黃豆
7 d+ M0 s( A( _4 _5.39.217.77
$ w0 C% a/ v9 T1 R! B公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb. s G& [6 m& C+ H) Q! i/ `4 e: i' m
( v/ P$ A% L7 g1 |
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
0 P" c3 _" X9 S3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `, p( X) J' i( H* J& w公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
! N; j9 \' ^! u( ]( ~) f. m2 b ?7 a2 s2 Z" G9 j' l9 Y8 u2 V
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實# k, o0 R0 o0 M4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D+ y6 p) l9 k# S# ^7 C% `! x- m- A
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
/ l+ X* k* Q) }4 Q4 `+ y, ?tvb now,tvbnow,bttvb
" Y( h7 {' P9 J9 }產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
, w* h( q; @# d* ]5.39.217.77
/ {1 s" ^# G) o8 w- S; L曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
( h+ [4 C6 c; ^& N4 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 o- Z! k3 P8 I5 `
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！- a P& r8 i W
5.39.217.77# C" b% o) L( d5 z
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.77! ]$ T# F% w3 {5 I8 v
公仔箱論壇 `) P( A( L+ u4 b6 i
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。& \' p, ]7 m P* C+ J X" U; O
公仔箱論壇9 S, F* U' S3 _$ _1 t6 K
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。; c9 f* I) S" _9 `
公仔箱論壇5 E4 c, j$ [( F0 B I$ o
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。/ \! r4 K" h x: l) V2 s
! B$ w3 R* {4 }% I& C$ Y$ l& d
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5.39.217.774 [2 C9 w' ~$ h" V% K+ s9 |
# D/ F, B7 x7 l- { Q
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
2 ~/ B' c% e V. T
3 n/ M1 H3 e. B. T! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
; r- V, \! d' I0 ]5 B' T, Q: N5.39.217.775.39.217.77+ E' Q" ~. m4 \8 T w
[功效]
$ h/ W6 B- C% u: a* Y+ n$ X' |. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿，排石，通淋。
5 E, J' m* v# ?0 k4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 k8 g O7 T$ |! N0 V& {$ m- T5.39.217.77[主治]9 F; X+ ^9 B+ p" G9 i
腎結石尿路結石。公仔箱論壇8 k( N& i0 R2 q9 l+ T4 _
! x3 b& z% Z9 K$ @/ g/ D9、山藥苡米粥：5.39.217.77: h/ @% n1 l. \ P5 F5 x
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。5.39.217.77) N! g v$ C3 x8 [) S: T
5 o& }# q6 M, E& W) m/ Q2 s" r[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
2 {. \2 F. N3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' y0 L5 E4 W; F- J; r0 a. X( q
[用法]空腹食用，每曰2次。 ~9 R* H' ?, [+ V/ {. e; I
4 j. J9 o! q: ^" l0 @/ v* {" E, C
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
% S5 v1 W$ q" c, ]1 ~' |5.39.217.775.39.217.775 {4 U3 u x$ j9 L" `6 G; L
[注意事項]大便秘結者忌食$ S k5 Q8 G8 h0 [
# W2 _9 u. ~9 z) ]10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
