5 J9 P4 Z9 Q0 e& ~: ]2 q材料：
G& S3 R! a3 U9 v% utvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔約.....1斤5.39.217.77* r$ p _5 H- w- `$ T
紅蘿蔔.....1條
7 k4 c3 J% J* P鮮肉臘腸(切片).....1條5.39.217.779 Z) V4 X9 X3 N* s. g0 c
白蘑菇(切片).....6粒
5 B# _. B9 E8 \( E: e: htvb now,tvbnow,bttvb乾蔥(切片).....2粒7 R, g6 o; |9 \6 M: |
薑.....2片
. r- B9 E# Q0 Q. ?( D H9 z唐芹(切段).....少許5.39.217.77- M- u! i" Q3 l
0 }- \6 t) s% R y3 n) W9 _' R5 j* utvb now,tvbnow,bttvb4 f+ J/ g* E V# N
魚鬆材料：
/ a+ @! B/ U( Z$ e4 b/ l; h7 ^公仔箱論壇鯪魚肉.....200克
8 h# B0 A& w$ `0 I' \& P/ ~公仔箱論壇蝦米.....1湯匙
' R- ~) y$ C9 s4 ?3 m; ~ \, C蔥.....少許
: E" ?# a k* W' W$ ?; m鹽.....2茶匙
~7 D" e$ ~- ^- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1湯匙5.39.217.77) f$ O% g( i* K. `" X: X
胡椒粉.....少許公仔箱論壇: k' c3 |3 x9 L. v! ]
" X+ Y& x! j+ ~6 s t5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [( g" `" U. s0 a: d1 ?醬汁：公仔箱論壇5 U b; r) [7 A- X) ~$ ]
蠔油.....2湯匙
* U8 r M2 R% ?tvb now,tvbnow,bttvb水.....1杯
; J5 p5 S9 R$ g( X5 c鹽.....適量5.39.217.771 z0 ?1 [5 @4 \4 W. j
糖.....1茶匙
3 @( x# Z! s" h( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油.....少許
3 Q/ ~" N, F }8 ?& B8 x$ M- otvb now,tvbnow,bttvb生粉水.....適量$ J5 ^' @! o- T' Z, z
5 l3 Q( {+ r8 q9 E F- F. v+ M$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~! c3 f1 g$ C2 Z7 p做法：' N) U1 @2 T$ g- K
1.鯪魚肉加鹽，順時針方向攪至起膠，加入其他調味和配料，放進油鑊前成魚餅後再切成條狀備用。
3 \, d/ {' v+ X3 @5 |# S5.39.217.77公仔箱論壇: K6 n+ q* f$ ~! }
2. 將紅/白蘿蔔切成幼條。8 N9 H% @2 Y: c- I2 n+ L
2 B0 p, w, F2 H" l/ X% Gtvb now,tvbnow,bttvb3.下油燒熱鑊，將乾蔥薑片爆香，放入臘腸片炒至油份溢出，再放入蘑菇和蘿蔔條，略炒至軟身。
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4.加入魚鬆和醬汁料，蓋上鑊蓋炆至蘿蔔軟身入味後，最後加入唐芹，以生粉水埋芡即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: o) K" |. i
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發表於 2015-7-7 06:54 AM
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