: b4 {6 y1 M9 ?7 ~9 ^1 h瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。, K% c5 O: D& D, Q. b
4 X9 G) g. }$ X9 W3 I烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」
/ ?( b& h3 m: u+ P- x
/ P6 K: B1 U# m4 A9 N. @# v峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。* k2 }$ x: p, m# D- t* G) J4 D
公仔箱論壇 p1 {3 d: f; S
四腳爬爬 邊瀡邊走 tvb now,tvbnow,bttvb& d" X9 K* |) P- f0 O$ \# v
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。tvb now,tvbnow,bttvb7 |& E9 l* T9 V8 t) j3 J/ z
tvb now,tvbnow,bttvb% [7 a& h7 [, f
那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。
/ |8 G4 C0 M3 L" X) j% Q8 B2 H公仔箱論壇$ Y' @6 Z) h- n6 h" v
( s% K4 ~. _% g6 L7 e; n5.39.217.77遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
: J! p' n1 P/ ~& y2 m8 R& t5.39.217.77
; p& s1 U" @$ T0 a+ ?公仔箱論壇 . a1 h B B' W2 L; y! q) t% M5 j
某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
- c M$ L) Y, \% ^- k6 O$ w8 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 z* T, {. I+ I
 公仔箱論壇8 W; v+ h7 h" P9 e- x
游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
' Q2 I# b( p0 }1 G* }tvb now,tvbnow,bttvb
" H& y. R) e2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I" M& V# B- f; {6 l3 @2 ~2 m8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。tvb now,tvbnow,bttvb* t6 A/ I% |+ E7 u2 S& R
0 {/ q+ h3 L0 }' G* n% ~+ J
決戰英雄瀑 膽怯靠教練
+ Z0 t. L( H/ i \) Y7 j( X8 q+ ~約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。公仔箱論壇9 I- q' ?- _9 x0 Y$ |( _9 |
9 s* C& J0 b7 U' y5 n$ Q
可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。tvb now,tvbnow,bttvb5 M% j: g9 b* V5 L+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb: C( r y3 N/ E2 i( S1 B3 n, R) A, D; C
從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
4 G, h% u4 Z3 t: B2 M- ~3 C
5 A4 P$ m, h3 m' B" X3 X
' k) Y3 ~( t f8 m: M1 S3 j記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。& n) g5 ]( q' @* H( w$ n+ z
7 g j( D. C0 D. s% d1 X5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% C; U( D( h3 @6 J; H( w: ?1 h
在英雄瀑頂可遠眺中文大學。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D* M4 W$ g6 x+ @
) y% P5 x9 Z3 B: `5.39.217.77
. N9 N( Q8 \* ]: f. g* S5 k 教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。; V/ k; t$ \6 }" [$ t3 K' {
. Z, y0 K! \( [$ \, Z4 [參加者感受
1 `% K% y( ^% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D" a6 W# i2 N, m U$ a公仔箱論壇Yanni：享受跌倒再站起來的感覺
( b5 X, E# o4 @5 T* Y「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 S2 w1 s6 e0 l; S& |
, ^7 ?1 W: n0 ~+ g# x
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x. ^6 u# A& i6 n5 z! P
卓軒：最緊要team worktvb now,tvbnow,bttvb$ \. Z }) w U, h, z
「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
8 k2 \/ H- o: \; ]' O x5.39.217.77
8 j) g" S( G' k: C# g5.39.217.77邊度有得玩? 5.39.217.77, n) j8 A. E1 p. X" S) @8 y
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w y; o) r9 c- g$ v- k" W
公仔箱論壇2 N+ Y5 _1 E- I0 Q
初階：馬大石澗& G* j- ^6 z, w: W& s9 j
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。5.39.217.778 I5 Q+ e8 y2 E
tvb now,tvbnow,bttvb7 _! h5 R; B. W
中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗
+ Q/ o U4 g+ R) e8 X1 p+ P游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。公仔箱論壇1 o) C {) A# R! ^: m& Y2 ] e( I
tvb now,tvbnow,bttvb2 @" F& z- t' h( K6 V' n' w: x
高級：橫涌石澗公仔箱論壇* N' Q' ~0 R4 {& L* [9 X- p s
瀑布長達40米，難度最高。
/ ^/ r4 \3 d- p, Q+ Y- [$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y' H+ c$ u" T% l, s) K7 }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; r! i2 i& G5 e" N# k1 H1 Q
教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
% J& J- [7 S- g, h$ S3 H8 o. p: u. @) @% H; `: g: G
 6 R1 b, W3 Z! R+ w) j
參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
: G. ?; ~) e1 xtvb now,tvbnow,bttvb
2 Z$ L, z0 `3 o2 N9 Htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ t0 a+ f8 S- p& V" J
香港神託會匯心生命歷奇中心
5 O. r3 {; x1 L8 ?5.39.217.77
0 B# d: |+ F O) ?6 h V6 z公仔箱論壇
. x2 E8 B+ v8 ]! @8 W5 j1 S人數：最少8人，最多20人5.39.217.77/ \6 O, u) |' z' A
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 