夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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! z% n& I8 E" c1 r中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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, f/ S1 K: ^/ z5 j h1 P0 Otvb now,tvbnow,bttvb脾臟過勞的表現：0 E/ |; O A2 e$ F7 b( l
1.腹痛5.39.217.77, Y* r- J- G, P1 s6 E1 P
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb, B L5 q, H) j" x
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2.白帶過多
1 K8 j, f/ O8 F$ B, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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3.脂肪堆積8 |# x% d4 |! m1 I
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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0 ~, K+ Z9 x. c- q! `( rtvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯
* v, t1 O# f. N/ k/ f1 S公仔箱論壇口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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0 t7 K+ o1 i. O, O5.膽結石
6 r/ g1 l& H1 o. C3 H5.39.217.77膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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# N/ E' o5 ?* \4 p: I+ _% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。" y0 f. w4 g0 j v
: t* S; q; p$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季養脾可運用以下幾種方法：7 y% k0 f; O6 F/ x; z
一、中藥調理: B# K( d7 z2 z& o; `. }8 ~& e; t6 ]
1.小柴胡
' B+ M) Z% ~2 r& N3 d公仔箱論壇當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb) ~- }# w" H& u7 p4 A" m' |. U
% O0 Y3 c3 x0 ^/ a4 D$ ntvb now,tvbnow,bttvb2.桂枝加芍藥tvb now,tvbnow,bttvb7 B; O# D3 h- O8 I6 L# @7 a0 K! Z
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
$ U: C: K7 l0 |/ e' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w0 ^9 \$ t9 a( i* E: H% q' E
二、穴道保養& N+ z4 K. y. M4 }9 Z) B
1.陰陵泉穴
8 P8 W+ A& J& H) `7 w按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。7 }2 _9 i$ F; t; d# |+ ?5 [ u
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2.三陰交穴
! n* X; M& D2 p/ d" N在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。5.39.217.772 j2 }- ^7 R0 s0 F2 d8 H, H- i' q
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3.按摩腹部
3 d+ D: Y) E2 u3 I0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。5.39.217.775 a5 E4 h8 E5 L
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5 B1 G& n7 ]( i4 o% ltvb now,tvbnow,bttvb順曆溫馨提醒：
% f8 U. ?2 s7 t: {: ?1 O: t2 f, w0 x公仔箱論壇1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。公仔箱論壇& T- q# |! ?/ S* j% l7 {8 A6 F6 Z
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。7 b; g4 o# Z6 t8 C) q) y" x$ p
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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