夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。5.39.217.77! J. }% l4 C9 w1 [2 J
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7 P' ?: C" q6 q# F5 l: q公仔箱論壇中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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; z G! r3 y Z1 R公仔箱論壇脾臟過勞的表現：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ |" D1 N8 N. R5 L* P
1.腹痛( ?! T+ s. }- B. _) j2 m
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。, G% A1 i- x+ n" h# ~* r2 K
2 J" ^ c0 d4 {; T: s8 @$ P o2.白帶過多
- Y2 i4 n0 B: G& M- M公仔箱論壇脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
0 J& ~0 M7 ^2 y! ~% W5.39.217.775.39.217.776 m+ X" A! u4 Z1 y0 M$ ~$ Z0 [( M
3.脂肪堆積+ q+ `# c2 q8 B+ n" a
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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1 o0 J8 O" p! s* ~+ b+ ztvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯
# B' ^! z1 C$ b, ^2 H7 g5 p- M口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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9 \+ [- D/ I& n3 {. T* C: S. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.膽結石7 {7 J3 d( e, Z9 Z9 I
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C% ]" A# e% [% \3 h
; A- j+ p% K) P: V7 J太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。% d, j6 K( C n/ D% y5 [
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夏季養脾可運用以下幾種方法：
. A+ C2 V; s4 o! U2 y5.39.217.77一、中藥調理
2 A9 U |1 r9 m/ e0 o- k1.小柴胡+ k; F* t" ?4 j; |. s: I' O' y! i( ]
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。公仔箱論壇. G! l h" ~$ L2 E1 f
7 d5 Z. X/ O1 Y( Z( a y2.桂枝加芍藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z. N" u, M* s- d
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。公仔箱論壇4 A* \, n9 S9 Y, R4 {1 S
1 p5 g3 U0 h6 { H. T$ ?二、穴道保養tvb now,tvbnow,bttvb* Q# X m. C9 T8 ], [$ A
1.陰陵泉穴
$ @3 A( \( |, d按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。tvb now,tvbnow,bttvb1 T! L( F5 g5 ~: c( a
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2.三陰交穴公仔箱論壇: ^$ Q, Q* |" {" Y! h
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
$ e- K* O9 R/ I9 u3 B: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ K H1 ~$ C$ ~2 Y
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1 O; P t0 s# K# _9 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.按摩腹部
1 Q' r( o- u/ G0 q! M2 k( I+ ~* P j: ^5.39.217.77夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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6 t2 @' W" a) Z Ltvb now,tvbnow,bttvb順曆溫馨提醒：0 q7 D; \, r3 r" y
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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' K6 L+ e# P. L0 P2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。$ D! i! }/ U. B3 U, O9 b
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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