中風是香港第四號殺手，幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行復康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想盡快康復，中風病人便要及早進行運動。今期物理治療師教導中風人士在家居進行一些簡單運動。3 N$ q! q4 w6 F' o) O9 l1 i
tvb now,tvbnow,bttvb5 h! l( O+ F8 j9 s1 e3 d
有助患者開懷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: _! v3 C1 Z8 K. a( x5 K, }9 @
養和醫院物理治療師高銘麗說，中風會為患者帶來不少後遺症，故病人在康復初期便應盡快開始進行運動訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，以便日後生活。
! P @: Q. m% W1 Y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 N2 U. @$ \" h& [( S1 y2 M
高銘麗指運動可以盡快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素；反之如病人不願運動，經常 會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人起 活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液循環。
: }0 V# Y4 W9 o. f* b: U1 {5.39.217.77公仔箱論壇4 ]: ~* }; a' S% d
「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。
$ k2 j3 b4 f: o% U. Z' y+ \# Q5.39.217.77/ A& I z) m* g8 |
免肌肉萎縮關節僵硬5.39.217.778 x9 B7 u! y! ^8 m9 j& V Q
中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。5.39.217.77" q% `+ d( A: s% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ b" T1 t5 `! B% ]
而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」
5 l( z% z5 H+ g$ }( Z: {4 ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 l2 L9 @2 |' `/ _$ K3 t
家人督促配合 提升效益
4 f3 C) Y, j$ k2 U& K. ~tvb now,tvbnow,bttvb部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。
+ Z' _5 ?; m2 w4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p1 e/ A" y9 B S- H/ d5.39.217.77認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。公仔箱論壇* a; v: H5 B1 p- | K0 c3 j) u
5 P) H' a" t4 h/ U" f「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \7 o" ^9 v' F9 x
, R: F0 z+ s' i& W6 _( g公仔箱論壇
% m% G. r0 @' v! }/ i4 K, \tvb now,tvbnow,bttvb簡單動作公仔箱論壇( x8 e* u0 B) u' S
第一式
: Q9 ~/ O' {$ K9 f病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。
0 d8 [. ~/ D b# O, Rtvb now,tvbnow,bttvb
; W2 o- [7 a$ h3 x ltvb now,tvbnow,bttvb此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。5.39.217.77" m4 `, s E6 d. f
& Q! `# S; ~1 Q; w) }% K. T
. u- I6 d4 a( ^/ C# K/ m公仔箱論壇第二式3 \: K( D( V6 R9 |9 N$ U
病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。
! u2 H* i, m) j5 N; n! J
! a; h/ }' n8 \% f( E& x; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。
9 ^3 o0 x$ W! S9 V. d, g* [$ O* V8 j2 y! ~2 H! h, J* x
2 ]8 ~8 M( s, k2 G8 \" O1 @; ?
第三式
: u6 _* u2 ]& X+ b$ \. O1 Q7 d9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。
6 q+ |) J. `4 `' |2 c( S8 ?
! w$ W. j6 {# ~" x這動作可以練臂力及上身肌肉力量。 G+ ?$ E# N2 V
' l2 r( }0 A# K% k; y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 _, o6 `4 R7 \
第四式2 R M4 p/ _) [: m6 m+ [
病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。
& E5 Z3 c* O" c6 L" e
' Q0 C8 Q+ |6 L5.39.217.77這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。
* o4 \$ t) r% _- W公仔箱論壇4 J% W, E+ V, J) I
& `" ` F* C" j6 X5 I# k9 l
第五式5.39.217.77% B9 }0 M" f& a9 ^& [6 x
病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。5.39.217.774 ^; Q: P: X/ e
0 \8 a( {) f9 T' U ~( f這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。 |
發表於 2015-6-30 01:14 PM
| 
