[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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$ ~! W. M3 P& c1 ~, m' i( itvb now,tvbnow,bttvb材料:     
1 q* Z" Q* T5 ~; S中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒! R" k: y0 Z5 v1 {! {

- `& j/ a& l4 ]1 V% E. l/ Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ [! u# C% I' E  A8 H8 a; g
調味:     5.39.217.771 {7 \3 P; S/ C- v) o
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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, k9 P' D7 h2 ?% _' o; g$ u$ O4 \0 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _# Y, K% b$ F6 C
做法:     % E- D. I* k% d9 R9 g1 W0 }
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 s% y( \9 l; g

0 y/ W) y) E/ A# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
& \! u4 h2 u& G" s7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W& ^# o" Q* T1 }3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。5 G! X6 G4 N4 N8 X/ y9 |

' p0 Q. d" Q) I5 |' C5 x9 l/ U5.39.217.774.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。