現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
& ^6 I6 k: r' ~' `隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m! J$ K7 P& F
【5大行為傷害女性乳房】：
' T& D' X' r: a+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
& Q& t3 P. A5 \3 R0 d5 L* o5.39.217.77調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。tvb now,tvbnow,bttvb+ L4 S% b. d0 l# r& ^
2.晚婚晚育，不哺乳) X Y9 m! ^8 q$ q; i8 [
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
) H) {' V4 u& } L- e3.長期壓力大
# l& s% I6 C. z- ]. l; V現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。公仔箱論壇' t/ N8 b$ z- X% @5 i$ n% m) p4 W0 w
4.硬擠乳溝
4 ?0 N2 {8 U _集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。公仔箱論壇7 D2 W( Q/ |: d- Q
5.穿性感低胸衣吹冷氣
! B& p$ N4 T# Y1 J/ p) Y4 D5.39.217.77中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
# n/ a0 w0 i3 U- T' Y公仔箱論壇5個對乳腺有益的食療tvb now,tvbnow,bttvb: F6 _7 k7 @ m- \5 x. Z2 H
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。9 r- x7 x; K3 i" g( `' w. Q: T' f
1.百合山楂飲5.39.217.77* T( {% t6 j7 J8 V) C' t' N$ |, U& V
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。% O M+ X F9 S3 T" d+ t6 j4 ]
2.海帶大頭菜*/ i8 s* P( F1 U7 D& W
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
, G X; s' W( p# U0 M* Y3.二紅飲公仔箱論壇5 f+ m# g( H9 c- W' M
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。+ \. P" [' v/ e2 e1 X0 F
4.冬瓜薏米湯
2 T: v* W7 A e+ S5.39.217.77200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
3 F" Q8 T6 {7 ]5.39.217.775.烏雞黑菇煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' d5 r5 i* e e9 s
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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