[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
* `0 }6 y4 |$ j; i* L% J5.39.217.77糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I3 [$ [9 L- X4 U1 G8 V/ c
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作法：5.39.217.77" Z3 }- q; f6 s& g' V( K
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 [7 `7 K4 U% z: T& C' e' m0 E
5.39.217.77* f! h- B, S% q! }/ k
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。$ H7 E& D! z7 t0 w* S, q

: \  b6 W3 G  J3 S0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
1 I) O# T! [: z" _1 G% j/ q& L* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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效果：
3 `& C0 N0 v' _公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 g: r; G" y' ]