材料：
. X# o0 f' @- o4 B; u) f5.39.217.77糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇9 S& z: x, \* g5 e% ]. c
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作法：
7 ~9 y- ?! h, o. m: n1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。7 p# w! B! c- W) k
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb V$ S- T6 _1 ]! d) n
) f; M) r/ q# n4 A. x* P, j" S5.39.217.773.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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4 t$ v. g' Y% E; p& t& a& Rtvb now,tvbnow,bttvb效果：5.39.217.772 a O! n& z, \, q
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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