[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：3 N1 I& O% X: J0 F" J. P
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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- b: Q! s) {- ?! K: b% Y5.39.217.77作法：
  }6 H( Z% d. i$ h0 Z& M7 ^5 l) ztvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。2 }5 p# l# c. c

. ?5 \, e! f4 p( {7 v公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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) a; E) u3 X: E$ R5 d3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.777 z* m- ~" a% k) C
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效果：
4 v3 D0 T" p0 U: ]1 r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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