[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 ]5 u9 K9 g* k9 C8 [) w
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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$ H" \) t3 ?9 L1 z( ?" P; F) c' Q5.39.217.77作法：
4 Y3 x; `6 k* _- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。& w$ w. G# |4 w) \
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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6 K  S6 o& n" o( p! {# A1 ?3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。& q7 y- m! U2 C8 W; r

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效果：& T. C" t$ G8 \+ B4 d
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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