材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 g6 V. D9 }1 g" j% D
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
3 L: O! x5 `' Q1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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- J6 h- d* F6 _/ n/ a3 m. B! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.77+ a/ V3 s. L- J5 u+ Y
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效果：公仔箱論壇9 o. f: y: f2 j3 w- E8 T0 |
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5.39.217.77& H8 }8 Z! a, B q. a
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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