材料：2 Z, L" i5 d3 c) h' \3 H# C+ j7 T
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 k" x( @; V3 E
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3 k% ]" m) T1 [" N$ { ]7 Q: q作法：
- C; g: q7 U. Q" \1 C! f5.39.217.771.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。" v0 H8 W$ [7 z* u) H2 H
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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/ x/ G3 w; f5 e: Z E B5.39.217.77效果：
) k t. e- Q. D$ t% f2 t/ l公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。- f: m! N* S* S; O' I: E& T- P
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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