材料：5.39.217.772 _, ~5 ~7 @. K( C- C/ e
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。 {% e/ m5 C( g u: N) _
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作法：7 n) `2 ]& \# k I/ \5 L; w* `
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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" Z6 ^8 N1 t* [0 J$ Q. o# R/ Q5.39.217.772.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。# I. ~9 M$ |6 @! u6 i
- c3 Y- l( p+ u8 q4 S: C' B公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。( A; T. R4 {8 H2 w# @
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& }" V1 \; U- c9 C+ Q效果：
& r- ]' W0 h$ w! `- W; o& U3 |- r- qtvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。7 d: z1 J4 @: q7 ]
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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