材料公仔箱論壇. w! s, s# _5 K: N! e: z
茄汁焗豆.....1小罐, Y5 D0 x" H; D
雜菜豆.....1/2碗
6 }, w* n2 r* E! R: O c5 H& q豬肉粒.....80克$ D# a5 z! J/ Z2 G
低脂芝士.....1片
, X9 g" C( f8 I) g2 z2 v2 _tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量
% o/ Z/ \! ?9 ]# B e9 [2 |1 u( {8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j: u2 \) J9 s' e豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 O( E9 K+ E- u* R" G
豉油.....1/2茶匙
) o; }( G9 O W2 |3 E, utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許
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# [2 F# `. v4 m+ j8 P Y( u( Z公仔箱論壇製法
. Y9 H4 Q: }2 W, ~1 a1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。# p/ `- e8 g9 a. c7 p/ S8 U2 \
& w" V' G s" _3 H7 r2 s3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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3 B0 @1 l4 h. ^% a/ ~, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
6 O" e3 N5 q& J. P0 h; l芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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