材料
6 A+ V8 Y& B" {; I) g- |5 C& M5 E茄汁焗豆.....1小罐" J3 I) o& l2 d6 K& F% P
雜菜豆.....1/2碗公仔箱論壇. u K9 g x. J. f& D& i1 B, q/ ?5 S
豬肉粒.....80克5.39.217.77% L" C5 s$ U C: U u9 p2 Z& E- W6 G
低脂芝士.....1片公仔箱論壇3 h, I& ^1 M" A+ Z
糙米飯及油.....各適量公仔箱論壇7 E2 I( i: D2 i5 u% {, P2 I
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豬肉醃料
! [/ {$ H- y( U2 T- j% H豉油.....1/2茶匙
( f- b/ {" Y9 H) _tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許公仔箱論壇& a# |7 C5 h2 |( _4 p* o* a
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製法5.39.217.77( \# ~; @% M# r- K* y
1. 用醃料醃豬肉粒一會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* H# I% y/ D" a% ~! ]0 C& Z
" S; d! L, d0 @" |2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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; R$ C7 k6 c- |5 `8 x/ x! v9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：; f8 A9 d7 {- V ?* `
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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