[中式食譜] 彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）

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材料
/ M: z! U9 ~$ X4 L- }; }. i5.39.217.77燈籠椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb. O% P' l2 p3 {7 @
免治牛肉.....160克  }; ~$ ?. `. z% t1 Q9 z9 e) i3 N7 J
粟米粒.....1/4杯/ M) p8 {4 x7 z* s5 R! r; O
油.....2茶匙
9 [. ]+ p4 Z, S" x糙米飯.....適量
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! N. k& @9 Z; }, s) F公仔箱論壇
2 I! |" ^) l1 x2 N* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉醃料
  r3 V) F1 w& |公仔箱論壇豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* c0 Z! V) q# W- [
黑胡椒粉.....少許1 j+ Z4 L! e6 o) m! d

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1 F/ ]% {5 `- s% l5.39.217.77製法
- o, v4 Y' z- u3 G6 Q& Z5.39.217.771.        用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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- U9 H, {7 o/ i5 w5.39.217.772.        將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。# M# Q4 ~5 R& h6 W) g
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3.        把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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- ^% i% c+ O' W5 K: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
, y- f# ]4 M! N8 J* z/ @* f) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ `/ S, d; r) _2 V