材料( P8 u0 C! Q5 u8 G/ _
燈籠椒.....1個5.39.217.77$ E& f: W E7 u1 ^4 \4 V
免治牛肉.....160克公仔箱論壇" t. C) C% A3 V! f
粟米粒.....1/4杯
3 n E2 Z2 V. L/ G* ^2 S5 T+ o& \油.....2茶匙% o" U: J, q8 A* c8 [
糙米飯.....適量5.39.217.775 ]6 E/ D$ X' Z: v$ s
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1 P& x: d4 z2 O$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉醃料公仔箱論壇/ E( V _ Z/ d' i6 M: ?: G
豉油.....1茶匙
1 S2 Q& [; T+ m1 \5.39.217.77黑胡椒粉.....少許
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1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。5.39.217.77' `, z9 f+ A F9 H$ U
7 V( R% J& ]. ?5 N9 q; h4 @' Atvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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0 H5 O* |) `0 ^小貼士：
0 u( |& {0 S( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇2 b+ U7 C y/ u; \! \
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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