材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, d. F& I: p! d
燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! C1 i( C- f% h# P; X
免治牛肉.....160克
( o4 B( Q0 L* V! N; ^5 g$ g, u公仔箱論壇粟米粒.....1/4杯公仔箱論壇1 D$ K3 @5 Z! o3 ^
油.....2茶匙公仔箱論壇- j7 i# e) X* c' E
糙米飯.....適量7 i' a9 `% q4 G8 f8 S
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T- t8 w# o0 L2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, }. J; }6 T) f. ~: k
豉油.....1茶匙
* c7 y" {& a) T" x1 z5 _黑胡椒粉.....少許5.39.217.77# D O/ E2 N/ W' e% Y
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5 t; L- W* W/ P' u4 x& dtvb now,tvbnow,bttvb製法" v# u$ e: W) \. s/ @
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。4 y n: @! N2 [" j8 ]
0 S% K- X) X; F; Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. A& j9 U0 Q" W
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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' a6 J) b3 X, |: c1 n; @' ^9 Ctvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
* j, ` w0 l: D! T4 ?0 [tvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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