材料tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 X- v2 g3 N5 ?& _
燈籠椒.....1個( R: Z5 ^1 x% t" i- H# M0 x% f
免治牛肉.....160克公仔箱論壇! g1 l" o. s* G/ F; C$ V5 X* |
粟米粒.....1/4杯
$ f. O% g" a1 A- s2 u( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙* [9 r5 X. \" m! y k
糙米飯.....適量
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& c3 b7 ?2 H w5.39.217.77牛肉醃料
2 X4 B; J* G- K0 q3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙' A, r- P- ~+ U1 x$ B" B2 o% L4 `
黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C5 ?0 w! s' k- D u
5.39.217.77; n2 A4 ?5 Q9 J6 \) ~4 O4 v- D: s
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f1 O4 x2 b) O% K2 b2 ~6 R
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m2 g5 ~- t0 p
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小貼士：6 b. m7 A4 [/ { j$ {
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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