在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 }" t# g! D
5.39.217.77# ]& F8 i& x% Y: V6 e( q" ?) w6 R
芒种时节的饮食原则
9 m0 {9 P$ p6 i# k C9 V$ Utvb now,tvbnow,bttvb
* k/ m, d* d- F- i3 c( {tvb now,tvbnow,bttvb 芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q1 H0 p7 b- [' V9 {
0 T4 ^4 r4 y* R, Mtvb now,tvbnow,bttvb 芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb& Q7 e4 p3 ?9 ], n: D
) }1 K1 ^; o) a公仔箱論壇 接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。公仔箱論壇7 F% S& ], D+ W" T$ ~
: l8 a) \% I2 `1 I公仔箱論壇 芒种时节应吃4种食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T, S5 e8 b, [. B* U
9 o ~1 f6 K& e& B" l 鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。5.39.217.77- u$ R& T0 K) g1 e q; r
3 e1 T+ O0 U3 n. n( m) }2 |
西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。公仔箱論壇; [$ m+ e# @6 Y+ u# y* B% t. d/ k
5.39.217.77$ y: B3 U; S3 D: w3 _1 O0 U
泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 d% I9 A8 H
tvb now,tvbnow,bttvb; k2 K( b6 M9 L( ?0 H: p
鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。
1 ~$ O8 ]# [: y: O, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 D; |9 R m- n' W$ P
芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
| 