在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。5.39.217.774 q& A. z9 [8 D" l) C
( w" @0 s0 ]9 ~7 P/ ?. E8 [ J+ \7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芒种时节的饮食原则
1 ~+ T8 u6 _6 G) x) r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- d$ W- E0 D8 ]1 ]' z. A$ z- k
芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。. S& Y6 Y% l) D" W7 R4 y, ~$ w: m5 k
- U I) E b, J6 s& L5.39.217.77 芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o F$ R( Y- j, |4 O8 j
. u: L5 \% s3 Q' P5.39.217.77 接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。
* C* q/ r- X& }公仔箱論壇. R% j* j5 P, _7 }
芒种时节应吃4种食物8 [9 ^" T# f0 ]9 h r1 x7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R) n/ V4 U- q% B2 x3 P- G; U
鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。tvb now,tvbnow,bttvb( A) h x( P( d6 G- L# ]
" |0 o& Q; N8 S- h9 E; g9 ]
西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。8 t& b8 e0 T; S' g( n- v/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p. ? P3 U$ }& ?) h. x* l
泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。tvb now,tvbnow,bttvb, X4 }% V: H! _. d; q) w
' P* \7 |& Q- j; g$ ^) r7 L! l* F 鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。5.39.217.77' n7 i9 [0 ~$ j; C0 o" Z( c" F y* u0 z
6 @" Z/ [$ T0 E/ f5 V4 [. A5.39.217.77 芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
| 