在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& W8 Y0 z8 \) O6 e! i( @1 n
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
# M* c: u8 D1 d2 J( e8 ?/ B公仔箱論壇正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
$ U) }9 u- m6 R& a* T1 Etvb now,tvbnow,bttvb1）姿勢端正，抬頭挺胸。
4 g5 W' D7 W* G7 Z3 {公仔箱論壇2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
) {9 W1 E! h3 R G {tvb now,tvbnow,bttvb3）經常將注意力放在小腿肚上。
0 U7 [3 e. }4 z1 |5.39.217.77促進血液循環的坐姿0 o0 c+ { w- Q9 b" Y5 V
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。8 x. I0 y i( D4 N* g
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 X# q; [* s1 u" C1 ~6 z+ P* H
1）使用椅墊。
+ a, Z3 ^) d7 n公仔箱論壇2）避免翹腳。, I; t- \) A+ `$ ?) _
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。公仔箱論壇1 _/ ], w! B/ K1 J* R( W f
促進血液循環的站姿
8 p( X$ |/ Y, C+ J2 ~tvb now,tvbnow,bttvb用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
" d& b- m; Q8 l, c X+ i: G1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
% r( g- _0 i' z! [公仔箱論壇2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
| 
