在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式9 P3 f( \6 i4 W8 E
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。5.39.217.776 E1 _) U' D. r" o, T( p1 S8 H/ i j
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
' k+ [- u' K) g8 v$ S9 R5.39.217.771）姿勢端正，抬頭挺胸。
7 Y+ d4 ?5 ^3 f% w6 ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
+ |0 f9 T# h& f" M3 p7 k0 f3）經常將注意力放在小腿肚上。. v0 g1 Y- P M6 P& D9 s& n7 H
促進血液循環的坐姿
9 g+ ~. p3 U" d/ D: w$ Vtvb now,tvbnow,bttvb翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
8 w" b. e9 I- o& v3 R4 T3 w! b4 T2 _5.39.217.77養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
' m, X) f; t0 D% t3 E, m" Stvb now,tvbnow,bttvb1）使用椅墊。5.39.217.77* V- e, x7 @' r9 Y6 r6 U
2）避免翹腳。) V) K. v6 O% Y$ j5 P& G, N, X
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
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用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！公仔箱論壇1 B; d" D, Z: `" @* J0 U
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
4 B+ |- W: d6 { R5 a- _, U5.39.217.772）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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