材料:
$ R/ f3 r& h1 z; _: ~& F蕃薯苗.....1斤
( k* \2 y) ]: N+ m: L) N0 N; o. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X1 w4 v2 f( G# `6 n
蟲草花.....2湯匙
6 g) v' R" C* R/ F公仔箱論壇蒜片.....2粒
; A& [6 {; c7 X; K& O! M y公仔箱論壇雞味濃湯寶.....1粒! l) L6 O5 ?! k
沸水.....250毫升
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做法:
1 ]7 h0 L' O& ^4 N; e+ ^ X. G公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.77) n, m. X5 f3 D" G
8 {- w, T( j/ s, D7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u0 t+ B- M/ G7 ~# p+ ~
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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& }$ \3 k: C, A$ etvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。% ]" o9 s% v2 b! B
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- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 B5 R0 G0 f7 K: w4 | L
6 Y* P8 t* H6 O9 `, h* o- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.770 i: [$ u( H# b. k3 q
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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