材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 [: {" v7 L; }
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# \6 U$ }8 m
杞子.....2湯匙
3 r% L, y( w9 r" M! D& o- H公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙0 w& H" |# E, k: m. r. H
蒜片.....2粒
9 f) A( p! j# J1 V: N' [tvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒
; }4 y7 }, _5 \沸水.....250毫升
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( I' Q! j0 _; ~6 D# Y* ]
做法:: }, A; i) h j" d
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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: ?. } E5 [ h! l, l5.39.217.772. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。+ J* ~( V' e% J
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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) z/ J9 v& _; ^公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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# Q6 ?2 y m2 D6 B& o+ r5.39.217.77**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb( E4 v5 o, F2 A( A9 b7 w
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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5 `1 P. }: D% ~/ }0 K- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r+ {( _! m5 D
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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Y6 `$ ]3 _* |6 b- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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