材料:
) R$ R! J5 w) _* G公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤
( J# o- B9 t2 R; L杞子.....2湯匙
. \, b) v6 T) Z, W7 a9 S- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙7 y4 b: ]. f" \7 B
蒜片.....2粒
: N2 o: G ~1 j1 e% U* a# A雞味濃湯寶.....1粒
( j v! X8 q" ^2 E/ ?% }9 E5.39.217.77沸水.....250毫升3 ?: s0 l# w0 [
5.39.217.77/ y0 a( A" a9 M7 H, R
+ q& E- k3 l2 R1 D( a
做法:& b! V* E) t9 x& S3 \7 E0 z, T& z
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
4 V0 O$ l4 A) x& o/ H8 _) A4 w
: q# G- Z, b/ Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
9 F9 F" B6 ]$ }; t- _8 Ltvb now,tvbnow,bttvb4 M$ t1 e" u2 p$ C: s' k# ~
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y* b; c& p) ]. W# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E3 W" I' @; N
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
- U, i9 R- D* b* [. Y
& g# a* f; `; x( X公仔箱論壇公仔箱論壇1 g, w9 S& e6 U
**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb( p4 G8 B5 J8 o4 o8 ^8 B3 y
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。2 ]* y1 K% m4 h+ \' N" I' E
6 c; r+ \" A6 A' q/ n5.39.217.77- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
$ m k0 T* Y3 J4 X& j# p+ }5.39.217.77
" x( n: o( h, i1 C2 M公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
) q( J8 W. A6 \( ~ [* i1 [! G6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T; E) q7 N! b* n' [. h2 t
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb- k4 u' ]% X/ O, u7 e4 U8 C
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 