材料:tvb now,tvbnow,bttvb8 [: \- K/ R- F# S* g# R
蕃薯苗.....1斤
5 V- v+ a2 r& O: I& y5.39.217.77杞子.....2湯匙
; k$ h6 `* _' a- ]0 x7 i6 L* {蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" v! ~9 }) s2 s. n% M
蒜片.....2粒
' E8 K3 u L% F& _3 Q$ v公仔箱論壇雞味濃湯寶.....1粒
5 U7 x/ X+ L/ i( X9 r t; O公仔箱論壇沸水.....250毫升
% A+ x! }- L* ~0 a* E7 q+ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 u; N2 B- H
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做法:
5 G9 V% Q$ P9 I1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇' ~0 o w$ p" g1 h' M
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。! P% o( v6 x4 i- |
* Z9 z0 F, }5 W5.39.217.773. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇8 m$ L' r H/ L7 m( K7 A# z4 `0 p
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**+ ^/ S3 F8 y1 @( U( X) [: J/ r
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: [/ ^. {" k0 e" i+ K: V
8 i" G/ c8 d F, h7 ~; Y- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb: e: m$ x! @4 |* B5 L% ^7 s5 E1 E
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。) [5 P8 y5 G) N8 w" I
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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