材料:
! t; H! _ @% D; f4 ^6 m4 S蕃薯苗.....1斤
0 R7 R- } s7 v! ^( ^* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙5.39.217.770 l+ `; @# D$ N( x+ U3 D" [. o# ^
蟲草花.....2湯匙
( B! ?/ Y2 F) W Y, ]5.39.217.77蒜片.....2粒
% Y% w2 f! z8 L5 U. d* X雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇0 O+ T8 m0 n6 x, B6 }
沸水.....250毫升
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7 [4 X5 B) V9 r5 }' J6 X做法:
% i5 m4 G0 e% b" C/ Y1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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" w. h% X6 ]( a2 _0 X6 S3 M9 P# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇6 v$ f! A9 F. t8 L2 R
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# K% q* ?+ j& I8 R$ c**小小貼士**
- V& S9 b) _# M% h8 n" n1 p公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E7 l4 U! b% _2 S, h+ C& p
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇! P R Z" ]/ ]! X* G
* F0 A( d7 B: w( o5.39.217.77- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb5 @) u, M+ W* W y+ \/ i
( w4 Z" M# e7 x& F2 g6 ]( l+ W公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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