材料:
7 w( m# ~+ r: t4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 q" y- V) W
杞子.....2湯匙5.39.217.77$ D7 b# v) w3 X: V. h7 Z
蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t% Q, @* h2 ]! F6 H4 e4 P
蒜片.....2粒4 X3 M* a( o# Z
雞味濃湯寶.....1粒. L. b0 _8 M3 P' G1 t
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb6 K, D# a2 q. E2 n, p
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7 F" p! m0 |! R% p C* O做法:
2 {- v0 u2 i$ m e- x1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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4 J5 n( b- s9 z7 y# ]9 t- `tvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb" @( a7 O) e# E; d/ K
5 f, K7 c* @ z+ D J3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb0 x' W, i- r+ d. o+ j" t' D
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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: F, O# n: Z* `) D5.39.217.77**小小貼士**
3 [& Y# i, o/ v6 U8 q# H) v公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。5.39.217.77, B w2 { ` L+ C F( h- H0 T
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb, l4 u& g4 W3 h
5 \3 E$ S+ z: t! F3 g* `$ n- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb& Y2 d2 Y K! x# e/ ~
5 n7 ~: Z, B6 u- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.771 b4 [. ?! c& G; Q- ~" a
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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