材料:
& M' a5 I2 f" w7 [, utvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
& U+ k, Y& r( g9 H3 Itvb now,tvbnow,bttvb杞子.....2湯匙5.39.217.778 n& h* ?% p$ {: L! b1 \
蟲草花.....2湯匙
& g6 J' n- F. n1 X4 Y, o+ ], l1 h* i5.39.217.77蒜片.....2粒
7 e. A0 ~6 q! r4 c7 s6 d' R" A公仔箱論壇雞味濃湯寶.....1粒
6 c! K( N7 D. k沸水.....250毫升
8 F5 U& t) s( S0 l i, m; O. \tvb now,tvbnow,bttvb& t) I7 B2 q- ^0 i7 _2 F! t$ J. J& G$ s
" ?+ s0 T. m$ S& t9 ?公仔箱論壇做法:
w% ~( O" x7 ^" p1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% _ e' E; H, \& L
7 j5 `8 ^ y# {( k/ p; k2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.778 t: x8 n' q. e! l1 d: f
tvb now,tvbnow,bttvb: ^! b- b5 m, O. d+ g& @ V
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇3 h* |$ Q! g8 W; g2 b
5 I' F0 U$ {7 ?" J
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
2 M S8 P! ~$ v L9 J3 ^! X0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u) e( l6 E' L/ B, I" V
! ~8 \$ @4 r: p7 G; j5 {$ ^' `5.39.217.77**小小貼士**5.39.217.776 x, g. K' F2 X1 ~% o1 \0 ~8 Y
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
5 R0 [9 F2 Y. Q8 a
) w$ X4 g1 t% ?5 l$ }# otvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。5.39.217.77) _1 }' c( N! E% A0 z9 x0 |1 b
9 c: f% p$ G8 l' W" u k
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
( }3 P5 g' L, @2 H% q公仔箱論壇
( J; \. _% H( l% h6 D6 }- D5.39.217.77- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
3 @( ~ W* V% U3 t |
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 