動作1／按摩整體腹部公仔箱論壇% ~+ t6 F( ^# b6 m! c6 d
使用部位：手心。
: Z% e/ C" a/ B. i2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
# } V( `( ?1 p; R' a+ a2 n5 Z6 itvb now,tvbnow,bttvb2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
# T, b. E* K" a! G6 |- N% d公仔箱論壇
0 i" o8 O; o; Y5.39.217.77動作2／刺激大腸促進排泄2 N; v9 r& i; j. D! t
使用部位：拇指以外的四根手指+ p1 S3 s5 ]" w) `5 o$ J" I
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。; U6 I2 y) a/ B+ z
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' g* E% |9 x# t' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 P N) M" w+ _- z
動作3／鎮定按摩後的興奮
3 K U/ w/ |: B# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇& L" o/ c. t* R u, V( S
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。tvb now,tvbnow,bttvb: z. |6 ]7 \ V- r
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
