動作1／按摩整體腹部5.39.217.77# ^) Z( Z3 E, c1 B$ Y! `
使用部位：手心。
! w: [2 ?6 s: v# a4 V) m: `4 O, o P1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。1 t3 d6 D( M! G8 h1 W- y
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `3 X9 W' |+ D
. Q5 K" a' w4 B5.39.217.77動作2／刺激大腸促進排泄6 s6 t! N5 F% a7 W. w
使用部位：拇指以外的四根手指
* r1 X. d$ h4 a1 C: y& Z1 N左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
+ U& S: A' u6 z' x. B5.39.217.77共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
0 E) P, }$ k+ J1 P! F8 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 V& K" ?, K- F" F* u3 Q$ P p3 @
動作3／鎮定按摩後的興奮
6 Z+ i6 \: i, i8 o, q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指。
9 i8 E3 F7 h3 a, K* R1 dtvb now,tvbnow,bttvb1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
, Y/ \, ~5 |8 _5 Z$ E7 W) I5.39.217.772.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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