動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb% L0 O! v$ k9 F
使用部位：手心。
' o M. {# P) y# |* [# u4 x1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 v1 T! f0 \/ y
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄6 d* d, y k6 i, \
使用部位：拇指以外的四根手指
6 X0 N7 j$ B0 k4 W% B* m/ z6 r ]tvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。9 d" p2 s5 I; ]
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）5.39.217.771 J5 x6 |4 L4 o7 x, {2 q
4 [9 d, V7 `4 L+ r3 v2 z: }動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb) P! n7 _; d& c# \9 C
使用部位：拇指以外的四根手指。( {+ }- G/ s% _# H3 `5 u% F
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇! G$ L' |' z$ K' J! J1 l
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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