動作1／按摩整體腹部
6 w, h1 l6 ^, }2 q0 ~7 a公仔箱論壇使用部位：手心。
6 y/ b( x: S: Z* F# I+ @8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。tvb now,tvbnow,bttvb& k6 y5 @* d2 C$ v
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。6 b. \! S& n2 T
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動作2／刺激大腸促進排泄
; l( _( ^. e8 n, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指
5 U$ l7 Z! {' |6 ?: H! M" C公仔箱論壇左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
5 [" ^! f! k' D4 |- j/ r- }3 ^5.39.217.77共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）5.39.217.775 g% j* Y$ k5 |+ Q+ }) c6 y$ }& D4 o
' w0 O' w5 E7 j4 z- G7 \tvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮1 a7 S0 z$ p3 V8 H/ |
使用部位：拇指以外的四根手指。
+ f" R, o1 F3 J' h% w( h! ^" j1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
+ P( o9 m) N) z6 e5.39.217.772.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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