雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
3 T% X+ A& e- l# ~ Z/ i; n, Y只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
& e4 W* m4 K) n- H. `1 e2 a: y' M以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
( B# K$ g& N9 Y2 }+ N" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅1／在園藝中解放壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 [3 D c# e4 U) D
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
1 U( R. ]6 Y1 d" I9 j1 k公仔箱論壇——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U k: t5 U G+ t$ T
2 E0 f) Y3 X- r, N' ~公仔箱論壇訣竅2／儘量避免乾洗
3 g6 t- G: Q0 M# Atvb now,tvbnow,bttvb乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。5.39.217.77' Q K) n* d, |5 r3 B* x/ ^
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
, Y o0 K+ L- N, ~6 K公仔箱論壇訣竅3／將汽水換成咖啡公仔箱論壇8 F' G2 E2 i! E' D2 T3 {
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
/ f- |& r& e- u0 Q) c" U" d+ ^6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——Diane M. Simeone醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w! S% [/ ^$ x! M5 l; x! A/ R
訣竅4／一周至少運動二次
; i) e( V1 H2 d+ u% k運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
" z6 C& L; p; N2 E7 q2 t3 f5.39.217.77——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
6 q& i* M7 o. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅5／吃水果
) `# i) A6 G8 t) X1 {tvb now,tvbnow,bttvb一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。5.39.217.77. h- q& U3 F, G/ Z. e
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle1 f" U( @) ?0 l8 o
7 O% ^6 I# c7 a- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方* o: ~. H4 Q! e/ M7 F
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
" | h( J, k( f6 K0 w( otvb now,tvbnow,bttvb——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
( S" k' C3 C) U: c5.39.217.77訣竅7／不要坐太久多站站動動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A2 |8 m5 R6 s5 n8 J8 W! H
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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