花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
9 O( Q- o! R1 t) F5 V% z6 D公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇5 K3 N+ _) V$ u# F7 S5 m4 A
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
9 x- O! O, w2 g公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ] W M, e5 _' v, p$ x( i
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _; y q' i+ U
保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇9 x; F6 }2 i T8 p+ J9 q3 n4 h6 R
消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb2 \5 K: [: W: J a
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k( K0 l) C9 f4 \6 W: E a$ K
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。; J; ?2 d1 a7 ~; J( F7 K; S$ [8 B
保健法2／毛巾熱敷
( D; O0 J9 b7 A7 t1 M1 j5.39.217.77改善血液循環
: c, q" X% p7 G4 I& T$ }舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
7 O1 F+ Y# E% T# u7 ]熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。 |- ~! P6 {3 a
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
* o" d N6 [' D- s公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水
6 T8 V+ N+ I" ^* T) K3 S3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
0 m+ z+ ]' I1 f8 q如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
6 [2 m3 y% u6 y1 Y5 C1 W( o: _9 v+ W5.39.217.77保健法4／伸展後頸部
0 w* K& R2 V' `( u疏通堆積廢物
/ b k) e1 _4 e! W/ \ j# _: T) q5.39.217.77下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。tvb now,tvbnow,bttvb! t, j- Y) N* j8 C& D/ [- J/ r
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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