花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
0 Q; ~. q! Y& P+ z9 m｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T/ ^+ N$ _: ^+ D
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb# l2 L0 l0 y2 J; U w4 B
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。公仔箱論壇. i, h; V% v5 T# O
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
1 u% R) D! C: L) a! c0 _6 N, q: Qtvb now,tvbnow,bttvb& u+ }& z0 v4 x$ J# V. _, ^% b
【預防鼻子不適的4保健法】: V8 d1 [) F& Q' T6 L
保健法1／按壓迎香穴
" }3 B! L+ ^! t消除鼻塞
" z+ q0 G7 S9 J+ ^tvb now,tvbnow,bttvb鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。$ T5 R' a" f/ p' ?2 `
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
; @6 y( U; w& v$ O5 G6 T2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷5.39.217.77# ]$ z8 j" J! ^5 P
改善血液循環
. o8 ^* X7 q" c. N4 p9 @$ x舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
o: P( F4 K* r2 l8 f熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
% l" g+ O8 |" S, P; x5 z; |6 ntvb now,tvbnow,bttvb
+ Y! w# x) ~* t6 X: X6 m保健法3／深呼吸與腋下夾球
7 b' v/ j1 C) K% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除鼻塞、流鼻水
* h1 S, m5 V% {+ k; @2 r- mtvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v L% d p U
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
; t) S+ h% J( j4 P8 k' X; U8 O保健法4／伸展後頸部
% v5 D: d8 w$ d% h; s0 ~5 W疏通堆積廢物
5 E9 e6 C* C3 P; L t1 R下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
3 ]5 o, T& _/ ?" N* e* H公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
