花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
& U2 m3 U( s9 L! G; r5 e# J" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
J0 _! @ r' O. J4 D3 p8 V公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。* ~ u5 E" p3 I" }
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。5.39.217.77$ [. j2 L! a7 D5 o
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ P1 W3 D# T+ j# r5 j3 x
$ r# O* u: Q# t; n( M: C% f$ Q5.39.217.77【預防鼻子不適的4保健法】- n# I5 C; }1 B5 D8 V
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb, K M# S* g5 a/ I8 h
消除鼻塞
1 A4 n2 [; [0 \& \公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 y- d! o) y) z$ o, o2 j2 w
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。, V, B& f9 }( f$ p& M1 c: s$ m" R
保健法2／毛巾熱敷
8 h: B" x6 n9 Q改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ s) G& [6 \1 R4 }
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
3 h! V+ p# W5 U熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
" ]" l& g9 @! d9 ?$ K6 m' ^: Q公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb# A1 y3 X# l ~# U6 r' S
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
! @* A$ A/ S! {3 O! h7 Y公仔箱論壇如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。tvb now,tvbnow,bttvb( }/ f2 k, C T9 y0 ]5 q
保健法4／伸展後頸部5.39.217.77+ ~+ X R& U* [- k
疏通堆積廢物8 O4 |$ n3 g% e
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
- {6 r) _) b( {% t9 N7 s' J" k3 ptvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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