花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q9 Z0 K& j6 G) u
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
4 n* v6 X- K0 q9 o' e- B' K6 K5.39.217.77引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
$ e) ]. C! d( {+ h過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。5.39.217.77+ F; e3 x0 c) N- z0 Y3 H$ z, {5 Z
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。5.39.217.771 N2 Q9 K# k& Y- Y5 J; a: c
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【預防鼻子不適的4保健法】3 {6 H3 `9 Y% b' X# w* B
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb9 M. s Z- J+ g8 @5 q0 |2 A
消除鼻塞5.39.217.77! U |2 Q: h5 t; J8 @+ z6 l
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。5.39.217.770 D. \$ t. R' L
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。5.39.217.77% z, s/ {" W. R& ~. H* S# f
保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇7 F6 c: T" C( [9 R
改善血液循環
0 t. |' G4 N9 B+ g舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。, t. ]3 l8 A; x
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb& e$ k! c1 ~+ @" t G: c: H J
. p+ ^; g" Y) u' U/ j0 C/ G5.39.217.77保健法3／深呼吸與腋下夾球
I+ }) }' B. E. ~1 X. I& k; L+ V公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水
, \. r, F+ l1 g3 h/ H2 U: f: M5.39.217.77深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。tvb now,tvbnow,bttvb- A) Z+ i& @, G
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
) w. A! s# h1 L; |6 Z3 C! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法4／伸展後頸部5.39.217.773 o; X) o# S+ ~# G, r
疏通堆積廢物公仔箱論壇6 n1 G- W: O' C6 F1 `
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
$ C6 |6 ~" B6 T1 A, i. o. v公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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