花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
3 {$ l3 P) [0 D3 C; g5.39.217.77｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
+ g; q! T8 l D4 x& _4 l$ ptvb now,tvbnow,bttvb引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。9 {: n# P, I" X
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
3 R1 u5 V& x7 b- o$ [7 l. y( W& H公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。公仔箱論壇/ o+ R( P! O' h. Y/ c
6 R( Y: J @2 {" H S2 X5 [【預防鼻子不適的4保健法】
# g8 w% b: Z3 ^2 @, t( V保健法1／按壓迎香穴4 M" O, O, j# z3 Z8 w3 Z
消除鼻塞公仔箱論壇+ v6 b+ L3 K, R. R* ~( ~
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。. n9 n4 |6 J6 \) ~& x, p
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。7 A8 {) v. L9 c
保健法2／毛巾熱敷- Z. \% d8 }7 m H+ u6 d) j3 r
改善血液循環5.39.217.770 F8 y6 K* ]; \2 C# f& c
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。tvb now,tvbnow,bttvb, L4 x1 n; g9 }$ ~$ k+ ?! t, O
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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1 L* a# |6 F7 jtvb now,tvbnow,bttvb保健法3／深呼吸與腋下夾球
7 A2 A. f% t6 }5 t9 {+ T: J V' m消除鼻塞、流鼻水5.39.217.776 i0 I) a% l& H4 ? H1 y
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
' X8 b) Z- T0 ^" g. L; v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
- l7 k, n6 x( V" |( ~$ D- \) A, t8 H9 ]保健法4／伸展後頸部% A2 P. N" G" G" W: o8 n
疏通堆積廢物公仔箱論壇& q+ U: O, \9 _( k8 F
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
' u. K- P2 M9 c6 ]0 `0 A% s; m! S公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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