饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
3 |+ j& W# D5 h 1、酸奶
. J$ X P h0 \* P: b8 y& f1 l1 h公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
( }' T& H2 ~" T) V9 {* m) K% k 2、牛奶、豆浆
4 f& ?) l: i3 ~! O6 l9 U9 y 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
4 K8 u1 p1 q& r7 m1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3、糖
Z$ p4 d$ S& {1 v- t/ A6 _公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y( V, b- r2 U4 g# W! K
4、山楂、桔子
, J/ a6 P0 ?# d( o8 ]8 \; U9 i1 Z0 T 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb: a8 \% I# E( m& W# J6 H+ g
5、香蕉
1 o/ B* X. H* f( z+ c 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
A' X$ d: |2 s! p7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、柿子、西红柿
( ^# _, {& I' P) q4 {) f5.39.217.77 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
3 v ^1 s1 H r+ P! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、大蒜
( d. \; C* k7 i2 ]/ o Atvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
% `" @' y$ e9 N. F3 _ 8、白薯
. f! A4 E4 [5 ]3 _5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
% N5 {# Y. m4 c$ c& G; A 9、茶 6 t4 }( ^, R. Z+ K4 q" i
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
t; |( d7 D) ?6 w0 K 10、冷饮
h) u2 f, w- B# h, j2 d 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
- }* X! H! o9 R& B5 \公仔箱論壇 11、白酒
% t0 n1 z, E6 s) c公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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