饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
6 P% H) l4 r- r! I1 h5.39.217.77 1、酸奶
; j0 {% J8 S9 i8 f# E( u* l( z6 A 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. @# J. W9 x( X, ^( L7 g& P
2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb2 \' R: D4 O K
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb( [3 Q. X9 o2 _$ s4 \3 K* \# C
3、糖
' G$ U$ x* t. H R3 w' \% O8 \ 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
- F# a. L+ \' @/ }, ttvb now,tvbnow,bttvb 4、山楂、桔子
- B7 i$ |% m1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇* T# o0 R3 T+ j2 t8 ?' Y( Z
5、香蕉
5 |0 ^! E3 |: K- w( u& Y 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
+ l- z* D, n) \5.39.217.77 6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb) c* l! Y, l1 H# M
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇8 `7 l+ P( l( l5 z
7、大蒜 + D# F; N# Q! B0 J" [
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v v2 e/ a: a1 C
8、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb4 T# q$ B" p! \, z% `2 x
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
& E! d2 |; w7 F6 {/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、茶 公仔箱論壇4 e* H% L. i/ f) x' p; l
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
+ e6 w1 {; s+ r& d* q0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 10、冷饮
) Y; Z0 B, x# A$ Z; D& U 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
- o6 e) W S* T$ V& y8 I5.39.217.77 11、白酒
6 G8 n: r& S) H8 B `9 P. m9 ktvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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