不同的便便形狀反應健康。
" y7 k# ]" M& L& I5.39.217.77
0 {0 @9 z4 u$ U) _. C' V$ b- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■太細、散狀: x Z* i1 x" A" h m- W5 D
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。3 v/ Y3 ?" C9 C/ C
' D6 a x6 r: z公仔箱論壇膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
6 @1 p; ?$ y, D- T1 @; s
4 Y0 l. R* w; s0 s0 B5.39.217.77如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。公仔箱論壇" `7 ~/ ~0 q7 Z; C- D
/ _; \# F& A6 [* r! h! F5 I$ k& b9 i+ P5.39.217.77■顆粒羊屎便
W1 K! U# a W! E! o3 I) b有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。( _. v; V. U7 W6 E
5.39.217.77& \& `9 k; C7 b# M1 G/ f
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
6 ^% X& x: f& w
0 i3 t: M. w9 i■水便公仔箱論壇0 M/ ^* \( L& M! Q2 Z7 `9 A: J
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
7 t, w' r+ l+ w& v a' o+ I t公仔箱論壇* a! M: J5 l% A; r! P# k
■腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( c9 _5 b# W/ l
進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
