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材料：
/ Y6 O+ M2 S& e% u( y& ^ o9 y$ d核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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& K F7 m. \; b" k做法： $ O/ Q& Q- \8 q$ M% `6 g
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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功效：
e1 z% x9 {9 s5 ^4 F5 h悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。tvb now,tvbnow,bttvb5 U. s5 _% E; O5 e) B, ?7 [0 ?4 r6 v1 ]
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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