[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。9 @  q) D' K5 }. g  S7 b3 u, R
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。7 R! K" ?: f' E3 J
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇% r1 _  K: @1 T" L
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 k5 v; ?, r# v3 d2 {
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 V# Q5 k# N8 N$ A: z
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】1 L$ b6 X) S& l6 a  B- U
□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ y7 ^3 @  k! ^/ Q
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。# F& w1 @5 @& k) _
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇" l( Q4 Y6 x+ C# P5 b7 T
□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇' e+ j0 W4 J9 S1 c4 Q/ R7 U6 w* j) N; V
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。- q# O" Y9 K; h& `! h- o- x
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。3 X9 a1 T$ }6 C: Q6 I% n1 B
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 p% D  e) d- M5 e$ v; r) Q! s; s
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。$ \" S9 K: @9 H$ [6 [8 j
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。) y+ W1 b  i6 K1 T' T" W

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.772 [; J4 F3 R8 L8 `
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.77( J! R# Q" a7 g1 r2 w& W
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.77% V; ?! P3 p- q3 J2 D! u' t8 P
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.77, |+ b# z# y1 ?! D) ~" @# e6 e
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。5.39.217.77, O& w$ N- t9 A3 \  Y6 P9 s# f
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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