每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.77+ `7 l, r4 {$ o0 s; s. W
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【蘋果型肥胖】
& Z1 d! F" e9 e2 m# jtvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。
' x' D& p& N7 Z( H2 W- e1 ~□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
" C0 ~1 W) ~- V" d( X: l0 rtvb now,tvbnow,bttvb□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b. X: m) O9 q6 n) ^& B2 V4 G
□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇+ {& |; V2 i# d" O$ n3 _6 t
□容易有口臭、體味也比較重。
! ?! X5 G K! D$ s" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
8 k& x" N. @. ^6 h& u: @3 V* vtvb now,tvbnow,bttvb□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.77# u( R) ]0 Q; f" |8 o, j
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5 E; f0 p8 ~9 Y+ r8 _
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
1 }/ E/ w4 h0 v- q' r/ e+ q9 _1 z□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
. ? n( m5 {: U. u' w9 U- Ptvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。4 j8 H. I) H9 |5 u, L
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ T: T5 k) x- T; P# R
□常吃消夜。
9 S7 |3 A: S: y8 U+ L公仔箱論壇□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.77/ T; L. `5 Z6 ^$ a# P! U, S$ O
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ ^# m3 a+ W, _. n6 L+ D
□手掌心、腳掌心容易發熱。
5 a7 O7 ]$ S+ {% J$ z2 h) D( O+ Y公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
1 S$ }- E( c1 {) g: t/ X公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。* i; O( x/ o {
□容易頭暈、目眩、耳鳴。9 m0 z2 a- D J
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。" v, k& d0 o7 u/ C& i/ y" u( |
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【水滴型肥胖】3 {4 u3 M7 e) d& b- e' T
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( P7 g; S7 t4 M( R& _
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
" y7 z# k0 H' U* m- e0 m- Y* O5.39.217.77□常吃甜食。
3 V1 C1 C1 ]) A8 Y# Q9 ~公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。6 t) P: n8 T i3 B k
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
- h& L3 J/ e9 \3 D: J) y+ k5 p6 U□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
3 d7 ]9 \8 z" f7 X) u5 N( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。# o+ {+ `2 g. M+ E
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇' {: w3 u/ F" v8 C& D
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
, P. L- K" t; o6 \# v: \公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ X3 u3 ?' W8 Q, _1 ?
□常吃冰品、冷飲。; o% s4 U& D0 b7 k' n! f2 P
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb% f* u$ K3 u, }& u2 m) F0 `0 P/ k
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.77 c! l4 V3 V/ k" Q7 G
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
" a$ h% a! L! z/ F4 h, ^1 I' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
; H- D1 p% [" y2 E: y□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
( r8 o% V+ A9 Z' W5.39.217.77□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb' P0 q2 e; g& p, X% X' z, e7 B6 i
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5 ^3 p2 C3 C$ w( c1 H" c
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
. ~+ O V: M3 ^. z8 g Ptvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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$ ^7 C' X |0 Q3 B b" r2 V1 {: B公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.77, l& {' @) z7 A3 j+ ~3 _% b- W
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。+ E$ W8 w8 I/ K2 m! Z9 `- {) R
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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