每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
5 l1 M' p& Q8 z* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |1 e5 M1 d4 l) g7 O2 b6 D% q
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】4 Y# W/ i' R7 }$ L; l
□壓力大，個性易緊張。
1 q7 j, Q0 u8 t& U! \$ g6 D% x" t□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇5 _& ^# V$ T3 `+ z2 b1 f
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。5.39.217.77: ]( p$ F+ a& [- m0 C# K8 U* r
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! V0 X* Z! S" G! s. y+ Y, O0 `
□容易有口臭、體味也比較重。
$ } g9 d$ H8 n公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 f5 c6 P: F: S. C& m0 U" W
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
+ ^+ |* z1 d7 P; ]5 {tvb now,tvbnow,bttvb□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
1 S) Y3 _% k# g: V4 W5 y5 v o5.39.217.77□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。8 b1 X% H: _- o' A. `3 Y; q' t
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
: [ A/ M; U+ L: P8 q# S8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a# T, b; P( M/ y0 W0 P6 w8 v【西洋梨型肥胖】
' ^+ Y! P9 X, J9 c4 g6 b) L9 p4 g8 N□長期熬夜或作息日夜顛倒。; Y7 n7 a) C, R, S2 {
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。; |& k1 S5 n: V! l, ^# E" k5 z
□常吃消夜。5.39.217.77 I( `6 A/ g( A* T& a* E
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 d+ Q3 H8 _- }6 _
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s: S7 Y" {8 |+ k5 M$ m& V
□手掌心、腳掌心容易發熱。
& V$ z$ j( s/ q" E0 X1 \公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 K" F9 E$ \8 f1 ]
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
; }+ _4 h0 u6 A: _# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
4 m: [: F6 j/ ]( ktvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】5 E; P7 ^+ }8 k
□常吃冰品或是冷飲。
7 |% n9 N8 O% G8 Y: A6 g3 o: M$ k□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
% o z, j' X& M公仔箱論壇□常吃甜食。5.39.217.77! f G# _- e3 V* Y- b; X0 \/ r
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
$ H% ?3 v2 A& v4 i1 c5.39.217.77□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
8 |% E* n" X* e- j& j1 p□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇$ y# ^& R( |- M6 J4 j
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb% o$ f0 A) ~$ f- K# D" r
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb6 N8 J2 w* k5 t7 V# R) Q7 f; Z+ m1 q
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。, ]$ j' G, U1 W) M( G
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
2 s* m7 J/ z3 O7 m5 [2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
. S" \! Q K9 T* i+ j$ V5.39.217.77□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 M5 ]7 }9 E4 v' B+ [1 y& X
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
' g6 x6 G' |" L. G% N□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ {9 F1 g0 Z5 V7 k5 e
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
* q0 D j- ]0 q' N( ~) b公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。! d! U; b& ^3 X* c( c
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.774 @% v8 ^6 B# k7 W1 S) o1 } l" J1 z; ?
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
5 E8 [; E4 c$ F% c3 m% d1 n0 x! `) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
' e! E9 {. v8 j□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb4 t r( F" t1 g
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb& p; t4 q& C: S; t3 E
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。5.39.217.77+ E3 A' `( h& [; w3 ~5 b( @
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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