每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇1 _* }( s5 S/ [% a4 J
3 q8 Z) ? R! u, q, h【蘋果型肥胖】
( O! H5 A4 S! btvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。
, p9 Y9 x$ I/ I+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
4 Z& d. s1 X, i2 stvb now,tvbnow,bttvb□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
h5 J' J, r) A, C! {公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。
* V% k- o/ @2 D0 B□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.77, O$ P( N% A% k' Z2 V
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
) s) E- P& S( N0 j4 @) ]# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
# @: M6 l, P: @0 |$ L: [7 B' @5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
; j( e2 O9 y& {& P! c. {; P5.39.217.77□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) w. d$ w' l2 J; E/ D
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇* C; ~( `& `, H* q, M
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇! m% Q5 R( c1 D z, H
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
9 t8 H6 Z6 e) z9 w, Dtvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。5.39.217.778 C# {2 F. n9 B' F2 S! z
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
# b3 w7 [* m: D5 G' {8 P" e. qtvb now,tvbnow,bttvb□臉頰顴骨部位容易發熱。
! z# y h& g, l# M- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# _; Q% L* @. e$ P3 C- p
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
8 n; @6 h$ H7 V/ R- ?tvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
. ^& ~9 t3 X$ W' s# n公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。
4 \7 t* m4 Z8 O% R3 R□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇4 h6 T; c h7 Y$ S/ s% P5 K% ?
l& g& Q! J4 a5 ^5 k公仔箱論壇【水滴型肥胖】
; v7 c' W9 ^- dtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。/ ^$ ]5 V: j( [; k0 ^3 ^
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
& q) a% H" m5 ~0 D$ a5.39.217.77□常吃甜食。
# O& x# r% E* K# P/ b# |. Mtvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
7 p- Y# k( x# ~公仔箱論壇□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
" {! f; X" k/ G1 A7 i0 n" F( @□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇; U4 L2 `( q' V0 I3 Q3 A5 x& h: f
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5.39.217.77+ Z+ b# d8 w: _& _7 o
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
* c; C$ o) Q: o% d□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。5.39.217.77: \- t8 U: q/ `3 ]) g
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
4 g( B: z; \& X1 ^- B/ X5 N5.39.217.77□常吃冰品、冷飲。4 j8 z5 X. A0 u" ^4 _' D
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
, B& G6 d/ \) ~( @+ n: F□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb2 C! C! e: f/ D& u0 p
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
/ F) k1 t) _0 K8 k ]2 ^2 J□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
; u$ Q; } {) P0 ?, |+ g+ U7 \* j5 R□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
, C1 K6 ` [5 o) r□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。- E7 u7 u9 B- V) g
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' O* B4 [" b" K, F□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。! p5 x6 y# C Z8 F1 _' h* C7 A3 E
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇+ X, v# p$ q) i' X2 j: C* A, _
7 y: A$ {( C$ a2 P. J# l0 Ttvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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( g& l3 T# R- _& o9 g1 K公仔箱論壇註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
5 |( U5 o2 Y5 S' o5.39.217.77資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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