每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% x- H- Y1 v6 _% O; x
1 ]% n8 J6 J5 Y' Z; z$ _- Stvb now,tvbnow,bttvb以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
/ {9 ], `$ N9 _8 U) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l0 G0 ~% n4 u1 b【蘋果型肥胖】
( v# F) E$ P' d' m& q$ H6 e5 k5.39.217.77□壓力大，個性易緊張。
0 u# P4 [# L: u, w" P! P□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb. I( P8 H3 [2 H
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb D" W/ F+ r5 `; x% g$ N, `( m
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% b, b, o, w3 V( s' Y
□容易有口臭、體味也比較重。
* \5 A( s! F4 z' m X公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。' ^5 g' C( O* {/ E
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
# v" l/ Z2 z# ^! Q9 ^- T! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
) u7 ^7 k' U L9 l* ~! p# m- A; o5.39.217.77□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
6 C" k# [9 \/ ^$ p6 dtvb now,tvbnow,bttvb□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。$ v: m- i0 }0 K
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【西洋梨型肥胖】
' b8 c- T- g1 g* _□長期熬夜或作息日夜顛倒。
2 u- X. d0 O0 l1 v. x! O1 P9 G% otvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
2 O2 Q' q2 O( _□常吃消夜。
( l o3 ?( K) m$ d$ Utvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ C, z; J: z! r; c7 l# h# Z9 X
□臉頰顴骨部位容易發熱。5.39.217.77, d8 ?$ r* ~2 |
□手掌心、腳掌心容易發熱。
% G R+ P# ^! l$ i& Dtvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
+ u7 P: [7 d" A* \5 S- n( d* S5.39.217.77□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. t4 h1 O- W9 f# A4 K
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
$ i; e5 j) C) ~# o- [& ~tvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
" C; G3 \( L- B% N, o8 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& I+ X6 m: X$ X( s' w
【水滴型肥胖】5.39.217.771 Q4 |- D) g8 o( ^" {, P% {: ?6 N
□常吃冰品或是冷飲。; ]3 }. @# u/ y; j2 P$ f
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。; @1 @3 P7 w9 s% @/ y5 s ~
□常吃甜食。
8 x/ }+ h0 T1 ~ R5.39.217.77□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
: N" ~! L/ x$ q$ @5 I) F4 T# [' t□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
) C" z' i, _( R! M. s# u2 _tvb now,tvbnow,bttvb□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。' j8 W" X9 c! ^' Y( _6 H Q
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
- x% s9 O9 M! f5 F2 g7 ?- u# q u□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
/ o$ x0 K, n2 |$ w( s- X$ j/ L* ]tvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
! Z F" D; I7 ~; Y□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇" c$ y, g' z. d$ u5 w
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【冬瓜型肥胖】
. X; A$ E, K9 E! u9 }! X□常吃冰品、冷飲。5.39.217.77$ q6 ? q/ e" |3 i
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ U0 {& P5 [" U% z- C# ?) M
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
" g0 C6 X, S: i5 R% Q4 Etvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
8 L' [2 Q* y/ s# P' B) J3 V* Ftvb now,tvbnow,bttvb□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。+ p& w9 h4 F5 E4 m o
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
( H, L; f% S: l: H/ e g2 @5.39.217.77□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇6 D2 m6 G; [- E4 S# E
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
# a! B6 T5 S* a□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇$ {$ J" s6 y* i1 Y- H
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
( F7 ~. h# A) X g: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 o4 u: E7 G5 x! V9 u8 G4 b6 \
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》. J s* \' ~" M) R) K, a
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X; y/ V' o* b! E d
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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