每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
1 ?$ ^9 l: F+ L0 Y/ d7 R' I公仔箱論壇$ c6 R4 t) s$ a. ?% Q) p& p, z
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5 \+ Y4 c. h& n- D( c" R" A
. r5 n0 @1 X1 p) \8 d【蘋果型肥胖】
& t8 T- s! S2 f R& B□壓力大，個性易緊張。5.39.217.77. k# a! }: V3 S( y2 a1 ^( \/ d
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
8 G8 }) Q! Q# _7 ^- J8 `□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
% l& T% j W$ v1 rtvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。
6 i& t9 x) F/ O! D+ ], c* k+ T/ I5.39.217.77□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇- Y: j# W- `/ _/ j: z
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
' \# {5 t5 s3 Q% Y; V* M4 X5 k5.39.217.77□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
u* N, H8 w( ?+ V9 \- \8 q- v5.39.217.77□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
* C3 ^8 }! L* E6 g7 @tvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇; k+ H# V9 R* e. q% d. i
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇* p, k( M. _5 ^+ _
公仔箱論壇. r5 C4 G! C* }6 [- D6 G5 b; u
【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇 S+ t& O o+ P& l o9 X" d2 l
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇# t. C6 I1 D, h; N. F- i
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
$ g* N' t8 V1 y# v8 y8 N0 ?: Rtvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
# |: v6 s% y; e& ^4 y& i) utvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。! \: c/ G) U6 _; t' u
□臉頰顴骨部位容易發熱。
6 Q# l6 W0 u$ I g9 ]公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。! P g) W0 c+ O9 e) h
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇0 o" ?7 n* F# @2 M6 i% I2 W
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.77( s: @! y# ?. N9 H9 I+ ]/ ?% L
□容易頭暈、目眩、耳鳴。! ^% ^! [6 N/ o' [1 f+ A& N6 q" s
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
* O. H r) z3 i7 Z/ N* Ntvb now,tvbnow,bttvb Q N- s+ P& {2 N5 \& D
【水滴型肥胖】 h0 \( d3 x3 J( q: o
□常吃冰品或是冷飲。
5 D/ F0 A1 h1 n5.39.217.77□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m% L7 f' G; z7 f, @$ E
□常吃甜食。
, ^+ l" ~: k& }7 T/ Mtvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
; a4 l# u5 J/ ? F$ a4 V□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.77& N# A; c) m+ Z% r$ Z1 S
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇1 v$ ^7 N4 p6 B+ L3 H
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
! t( O& |; u* [. |; Dtvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
! V+ b% X" H# X( @公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。5 F+ X. r( g4 {1 t
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。/ N7 q: U M& Q0 f4 a
tvb now,tvbnow,bttvb: |. }; p: H% i5 C
【冬瓜型肥胖】
2 G- F% D! m7 E7 Y1 J公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A- N" [$ k; U3 g' e% M7 h0 y
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ U& u' d. y' _. m% k u U
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5 V" B2 u3 G3 \1 Z8 O
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C% j. L7 G }. H
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb. u+ }* p- Q* N, N+ l& g
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.77$ _: H9 d; Y! O- t
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇( F+ _# d6 F2 | V8 O% @+ f
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
8 h5 i* j% m# K4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
+ x _6 Y z9 x6 Y$ ^# W□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
- [# K7 i4 \8 y2 r/ K6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D# r, O. M7 n. m! b6 t8 k5 A5.39.217.77脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
5 c& ^! O' v( q公仔箱論壇
2 ]# A! Z$ w9 i: ]0 {" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。# u/ {3 h2 |/ }) w* m3 R
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
