每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
6 i, [6 w5 k4 B$ W- I! Q2 @% J% z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Y+ b; P" T; t5 J
【蘋果型肥胖】
' ~4 A8 F% S! d8 _* B/ A3 \5 p公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
6 f7 {) m3 A! a9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
" J; t2 v3 P" y( g& D( w3 M□常藉由大吃大喝來紓解壓力。5.39.217.777 I. T' x6 G3 a9 {3 H3 q, ~* D
□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇8 }+ ^5 ^! h; J* p" Y4 \2 A
□容易有口臭、體味也比較重。
3 o1 c8 S2 V- @/ \- I5.39.217.77□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
: v, e/ B4 o% f7 C- btvb now,tvbnow,bttvb□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! H7 M0 t+ E* @ R, T1 G
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。+ D/ {; c4 b5 ?3 k
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
+ n @* [4 q, X8 h5 K□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。# L7 a* B) H6 u+ a# `( C' C+ T# r
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇0 K. `) B. I5 c5 c7 C* C+ O! @
□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o1 s9 ^- x& }
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
3 _1 Y6 Z$ n4 G) L' Y& c5 a5 v□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb/ s: i% \( \2 C$ @, a* [
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。% e1 u& `7 P, `
□臉頰顴骨部位容易發熱。9 X) U# B; @( a' i; E- w- |) n
□手掌心、腳掌心容易發熱。
5 Q0 w- c& p; @2 |! g. n5 f公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb8 g- e6 d) {* b2 z( {+ g+ j) c& F1 i
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.776 e! V9 w5 n: f
□容易頭暈、目眩、耳鳴。" n. f6 @# j2 N. a
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5 H1 i0 N$ K) Z: d% p( U3 R. k2 u7 m
8 m0 B: a# `$ Y/ b/ X【水滴型肥胖】5.39.217.77( y! F( a, C8 M4 Z c3 G! a
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]5 j8 `. @- L! Q" Q
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
# {. T) f1 ~0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。
# L' ]$ j% W _# y. a6 H" j□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
2 M* t* H4 W* \1 k5 L! Z$ y5.39.217.77□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.777 Q3 P! C$ `( b2 J
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
1 z' V6 W4 I4 ^4 I. e8 A6 R$ ?3 w1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
. p7 w, ]( V8 E, E e9 u6 G□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇& M- N7 c: A, ?( \; `: {3 P
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U. {9 {0 @4 U9 u
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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4 L: X, q: R$ G: {% u' b公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* M9 x1 W/ c( o4 g
□常吃冰品、冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb, x% k" r+ }' v' a: H F) \
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇8 w9 ^& Y3 g; ^7 Y
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇5 A- S) J; s6 d5 }: f% G
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
( o8 t: o# t* X. Y: `% J; s Q5.39.217.77□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
* }/ i9 u0 E0 U a* F□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇& M* N3 b3 c; R
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5 ?# R0 k! i I# L- F! E9 F
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 |3 k/ y9 Z g9 J5 o2 |6 M; g
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
( F) K* u, t$ r2 |: Z公仔箱論壇□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇! f @0 L. x+ D' T% v7 `
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 a+ P$ q- r/ ]; E; Y( [
% r' [. X0 M( ]2 R9 J- J註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。( p3 ]' d9 `: F: X! ~" Q8 ]
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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