每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
& ~) s- O8 j2 u5 E5.39.217.775.39.217.77$ ~" {0 A1 V* ], [; D. e+ [3 Y: a$ O
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
3 [% N7 C9 }7 I% X! H/ |% k2 X公仔箱論壇
1 E3 I7 W* P) t) l; A9 M: O: R5.39.217.77【蘋果型肥胖】
3 [) }( t x; l8 q1 Z+ s8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。
0 t7 `' I# ^6 {2 U公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。! X A3 r/ ]9 z2 h" U
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
% {5 k9 \" \% F: V9 m8 ftvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ x. p# _5 t, M& C4 d
□容易有口臭、體味也比較重。
m$ _$ W+ Q' U/ q* j0 ]. {1 U/ l/ W5.39.217.77□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。; L6 Y% e' O7 i+ p" V: Y
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
; n/ V1 \' P# y( V' `$ y( S3 j公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
' d, E7 i8 ]9 o% Y. S公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。* g5 I: }- E0 Z9 S- a3 R
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
. ], y9 G3 q8 { f% \, Z) [9 q
) K0 N$ {2 V/ O' H$ y2 b8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ [8 w {3 r) p+ e
□長期熬夜或作息日夜顛倒。5.39.217.77% q& v S* }+ `7 |! Q; @& o
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。5.39.217.77/ |1 \: d: x3 B
□常吃消夜。
0 j( S, p5 X3 `2 @" j& @□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。% |& ]* F4 D6 d
□臉頰顴骨部位容易發熱。
2 e( j+ m" e, t `; Q8 C公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.772 k9 C$ R Z' Y
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
$ }, ?) L0 C9 h$ V5.39.217.77□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇( R% X7 Z! v0 m
□容易頭暈、目眩、耳鳴。 J+ U3 p* V7 a' Z6 n" Q+ f
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。 x1 b, m9 \; A" t1 w
1 U, I% R" F0 A+ K6 W+ U( T5.39.217.77【水滴型肥胖】公仔箱論壇6 P; c+ ^$ h, K, m+ l4 ^- d
□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇1 @, E% x# O# a( f# {: i' x3 ?
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
( p2 {4 [* u5 l□常吃甜食。
, W' P, i: ?4 x5 ]- n) j+ _) H公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
* R- Q9 Y( a# s, B6 y' ttvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.773 S. W6 a3 e6 P; K. D2 m. R
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
9 o) B/ ~- P. f: r6 J6 p; A; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
2 X0 i9 P$ }9 x□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
+ H! T7 [9 W, y) j% C5.39.217.77□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。9 U8 [. m2 x+ ?% A. U' m9 W
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.77- @* {0 b2 {* I1 S
' ^. f' D& \' ~4 n* u5.39.217.77【冬瓜型肥胖】
; h, }- o* a& Q% w7 Z% g1 w7 w; _- @8 z□常吃冰品、冷飲。
* o; N8 g2 @3 S# m: t7 F/ |) T□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
: w7 C _+ t" ^9 t. E3 e3 f7 Gtvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
; M: W$ d' h( m/ z- O! A公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5 g$ ^' s1 O; s8 u8 c
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
! J! r7 A! [* {) \4 A! s公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。. c+ T: ^; X; Z! d/ N! E3 L9 G
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
# K( b7 {" V+ S+ g1 v□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! |4 W2 q; k
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。4 o* ]3 b) G* Q
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb2 q% G' u; _) L3 U# @; t
$ @5 {7 k- ^2 [ v% O7 a2 N: Jtvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb# u) A, m. u2 A) E9 P! s$ N
3 C' Q1 G' k0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
/ ?/ ^! }7 E9 x; J3 J5.39.217.77資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
