每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇5 W) A* O+ }: Y S" N
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
6 K% p8 q0 m( z0 b1 j6 @/ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 _1 e4 E3 K$ q, R: v
【蘋果型肥胖】
1 F: T9 m7 z, v& q2 B/ o□壓力大，個性易緊張。
; I; L Q& W0 V8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
( Y4 T! H! Y+ ~. u, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常藉由大吃大喝來紓解壓力。; b2 m. F) J% w' ~! L8 \
□容易嘴破、便秘。
) I" D$ r6 H5 N& a+ C□容易有口臭、體味也比較重。0 W; j/ a( t2 Y1 O8 p3 D( l
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
# C) H" D1 ~: f( b+ W. ?) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
# i# s0 H0 e7 l( y* T- c' [- ?2 @□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5.39.217.779 r( p# I' L/ b4 Q J& k
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb& i8 m, z; N2 N) y2 A/ C) @9 c
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 }# l W8 q: I
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【西洋梨型肥胖】( J( g9 M/ u, V, r% X
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb% T: Y: i( a: w: [& \/ F
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
' C4 k2 _; Z3 _/ o% A* }4 }0 x公仔箱論壇□常吃消夜。! Z8 s( D; s; j' a& g& m& W( c! F
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。! Z2 Q5 |8 F' B
□臉頰顴骨部位容易發熱。
% V0 H. y) U9 J' y. w□手掌心、腳掌心容易發熱。
4 k% d P: q! Q+ ~/ y, N' v5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。( N ^( J4 T L0 p. ^% s- G
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
0 w3 V, S7 V5 V* u% H# G' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
8 V/ k9 j' ^5 x# B- P" o# O7 z* O0 Z□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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% `% P( R1 J( r& D/ H【水滴型肥胖】" b6 d1 R6 ~6 d6 g$ O3 h% T- W6 v
□常吃冰品或是冷飲。8 O, N+ d; K( @7 [, V9 n! i
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇1 v; F: N: m8 X" x
□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' A' D. H. {) u6 W
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5 U! D. Z( V8 V9 [ f) }( V
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
" a5 ?7 l" k8 e' D" X□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
. f5 V+ J- z, S% [+ J公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
# \3 }$ L* g9 H公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.77, d' L: U/ [& i# g
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。: N* h; A R: m! E& A1 u, @6 x* Q7 H
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇) P3 r& d$ X% ?7 W c$ O7 H, R
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【冬瓜型肥胖】
/ Y- Y7 c1 K1 x; U7 n公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。
8 Q( d L: X- W□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。# O h3 T9 B' v# F; r5 H
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
8 ~2 c/ v3 y- L: K□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
9 [8 C" B' G8 f4 A1 V1 [/ U7 S, Ktvb now,tvbnow,bttvb□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。! t( w! c) d5 u
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇7 d8 n) D) o: d8 z- P+ e9 g" M1 W
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
$ x' F8 b0 [9 J; Z) A0 S公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。7 V" e X; J/ m4 |- S
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
' l7 E' g" F( h! _( z1 o□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.77; M$ \( o# ~" h
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
$ p4 d7 u1 P6 C: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H6 G7 @- \% X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
2 A; O) L; [5 s- E( b2 Ftvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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