3 A! [% J$ E3 n* R5.39.217.77材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g/ x$ j, e1 ^# D A8 m% \
鮫魚扒2塊（10安士）、茄子（切大粒）3安士、翠玉瓜（切大粒）3安士、番茄（去皮、籽，切粒）、洋蔥半隻（切絲）、蒜1粒（切片）、刁草2湯匙、雞湯1/4杯、初榨橄欖油3湯匙、魚露2茶匙
6 x8 b6 e2 d! q; D" H公仔箱論壇
' r# o4 { D( s& Q" F: Q# [4 }
9 @. r8 n: w* R5 _; @tvb now,tvbnow,bttvb調味
5 D2 ~3 n2 `: J, r/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料： 食鹽1/3茶匙、蛋白2茶匙、生粉2茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生油半湯匙5.39.217.77( s8 A" V; H/ ?# s9 ?* q
tvb now,tvbnow,bttvb' r1 _8 v4 _% a, F- v/ {8 K
tvb now,tvbnow,bttvb" w0 Z4 r6 k( ^. ?( v
做法:
6 e: @0 V3 Z' ~, j: }# Q1. 鮫魚扒洗淨，充分抹乾身，將醃料充分拌勻，均勻塗抹在魚扒表面，醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P9 p3 Q% {) R! `
& W1 }6 Q9 y& w9 }# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 在魚扒表面撒上少許生粉，下鑊中煎香及煎熟，排放碟上備用。3 \& [( L1 G/ N9 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r) |9 a6 Q: x) n0 X
3. 在乾鑊中烘炒茄子、翠玉瓜、番茄、洋蔥及蒜片2分鐘，下初榨橄欖油炒軟身，加入雞湯及魚露煮至收汁。5.39.217.779 r; P4 s* Q3 g. e6 ~# c2 i
; P% E" j1 c2 ?# F$ E5 Z6 a. z7 C; g1 c6 F5.39.217.774. 以少許生粉水埋芡，拌入香草，排放魚扒邊即成。
" l- c) @9 P4 o1 a. X/ \9 k9 v; U& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i/ Y. f E- o) l9 T/ e |
發表於 2015-5-14 05:08 PM
| 