8 f6 G, ?& \% |/ ]- W6 q5.39.217.77材料: 5.39.217.77* k0 }0 y0 u5 G
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）tvb now,tvbnow,bttvb4 R: x9 u: H( }( X5 Z* H, H+ T2 W J
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5 Z1 }* H; P j8 r6 b5.39.217.77調味: $ \" i( i1 j% i, C' d; F
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 r5 L) s# B. _' _
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& i+ x& Y |6 Q, O3 \6 s1 btvb now,tvbnow,bttvb做法:
. K! s" o* u4 I- M! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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' ^ i& {! ` Y* i( w5 v: f, c- R2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。$ M( B! \. X8 c4 N7 X0 _5 @5 a
, _0 `5 p. D* V- z1 l3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
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" C7 r3 O0 @2 ^% n F0 X4 k9 ]4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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