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去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）tvb now,tvbnow,bttvb/ i" ^$ o" V0 m, T! X4 X8 w5 p
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: p. b; K! k* d: N8 H7 d4 r5.39.217.77調味: 1 J o9 t4 b+ h- @4 ^; Y) ]
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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% r- ~: j% |8 b& d' u做法: tvb now,tvbnow,bttvb# a; f1 i2 G# A! a, U
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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. Q" J# m9 k: @ J/ ?5 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。( c7 y' @6 _- U$ S2 e, ?1 F7 t
3 ?8 X3 R1 ^1 K+ `1 j' ^# |1 y1 m5 N ~1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。5.39.217.77& m" v- T/ Z. j# @) S, ?" P
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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