" H0 k [" c3 m! R3 b5 K材料:
J4 _# Y! R1 J2 o7 H7 `) B" [去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）公仔箱論壇! d) N$ F6 x2 j# v! j
( V# }# C4 Z' y7 c( _& ?
# C3 n' I' _6 @調味:
: Q2 G" I! A7 j9 j: w鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙' |- ]& G5 {( D3 x, X( t- B
- L; C7 U, T' @7 ~$ Z1 c, X* I
5 D8 X6 I5 s4 h5 R, P3 b! p stvb now,tvbnow,bttvb做法: ' \( m D3 l8 T6 i5 Q
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。公仔箱論壇% a) D7 W$ v# B3 `0 Q
# }; V3 ^% Y, {2 p$ Itvb now,tvbnow,bttvb2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
7 E+ @' D& }/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?5 P6 u! q6 `& i公仔箱論壇3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
% ~) _# T2 H4 T0 f8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t# P1 ~. P* [) b1 X
4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
S% f9 s ^$ l% C
7 `1 ?% {8 b/ r% M6 @公仔箱論壇 |
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 