1 R' c3 m6 B5 Y3 h. r材料:
5 ?; a' k. k1 v8 L3 dtvb now,tvbnow,bttvb去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)公仔箱論壇: |5 w' ?1 b- i! G) J) W! Y i6 y
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8 Z( m/ P" c5 T6 h" \8 w5.39.217.77調味:
0 j$ ]2 u4 _9 ^) u( E! \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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* y- P4 c6 v* A, Y做法:
, r5 F7 F- y6 f+ j5.39.217.771.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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J8 W' `; ?+ n$ x公仔箱論壇2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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! F( h* M0 ]& \/ F0 N; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。
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4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。公仔箱論壇& {; ^7 `- T. d1 _" T
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