+ i7 `& Z X+ ^1 a' e2 \! G4 }' f
材料:
6 t, b9 X4 U9 `去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# X& ^0 O- W( D9 Z- Y
. s7 k. O3 p! p: e' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d* V! b: }* z+ ^2 B8 P' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
5 e- C: K6 ?. g5 ^+ [鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s7 h# v n9 \ I; b5 F
( ~+ w- ?5 e3 r( T6 M9 ~" Ltvb now,tvbnow,bttvb3 l8 J' N% G; t: q% i. [
做法:
( u! U9 A, f0 L; W/ q. j0 K0 E1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。3 u$ b* @+ s" e* r9 F
- @6 e$ t* ^' S1 e' ]& }4 x' `1 `
2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
3 g9 m; N4 I- R- }tvb now,tvbnow,bttvb/ l. s6 i. ?, H
3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# h1 H. t& [# m7 T
6 w4 p, w7 f5 _5.39.217.774.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
3 b! j3 ], }2 }8 Q' p. wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" Z* J/ d ~. X2 ?
|
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 