[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。  X8 A( g' H/ O- ^, O2 T, {& g4 A
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。tvb now,tvbnow,bttvb) y* A' c1 u( F+ \4 k. F
　　沙參玉竹燉椰子
8 \) N: X: t, e4 u. p　　材料公仔箱論壇6 B4 y+ U% {: h; M2 q% X
　　雞半隻
% ~8 l/ _: {. u6 s+ w  C4 |( K4 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　椰子肉一個
  O% b3 p2 Q$ m8 N/ z公仔箱論壇　　沙參二両
( ?' h+ |2 k0 o6 k( ]' [! |  h0 v( M  Dtvb now,tvbnow,bttvb　　玉竹二両
3 [  S1 P8 x8 J7 B' k2 l+ E" c5.39.217.77　　雪耳四両/ s- L+ N. X5 w7 q; m7 w9 q  f
　　鹽及水各適量
6 {% W+ o7 }; b/ E0 E5.39.217.77　　製法
5 N) Y/ F1 v" M' W5.39.217.77　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
7 s% P9 P5 h0 C公仔箱論壇　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。0 `. k7 g9 h! M9 X. E$ T5 }
　　食用效果tvb now,tvbnow,bttvb  W) N& p- i- p; q, L
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。