十大健康食品
6 ?6 Q+ s* v4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {) |2 ~: B5 n8 Q9 X綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
9 ~0 X+ ^ a8 ~! n! `4 d9 L4 wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; N& Z4 v4 C" A/ @4 [8 p- q
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.77% n- L7 ~9 C: t4 A
‧預防心臟病* O: i5 C1 F/ b5 C
‧用來漱口可防治蛀牙
% k Y9 L) {' @/ Q3 l0 U: D9 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧含有Omega-3s脂肪酸
/ K3 Q: Q4 g4 @, N2 q+ M- Z5 T‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' g$ |& B+ V' w5 K5 e
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
2 P' S: p" E0 w! o2 q5.39.217.77‧降低膽固醇
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）- n: {& N7 |- S- s
‧含大量鐵質及葉酸
8 V7 r/ V+ ~7 G7 I% X7 U+ \" I2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病5.39.217.774 O6 |; Z( y$ ?. B- T# n
‧保護視力9 F8 Q; D1 P T- s
‧熱量低
& _4 P$ l0 j l' S- h0 d) p& D% Z‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
( |2 { F' g* X. H% ]8 Q公仔箱論壇‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 5.39.217.777 F5 ]4 r ]. m
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: M* g7 r) ]4 g7 @ y, n' A大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） & w8 _3 R$ t* X! w2 k
‧防治心臟病9 _( k {7 V, c7 ~: r1 [
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb. }+ i6 f8 Y' [; Z% R
‧清血& y: f$ J" E. w$ L9 O
‧殺菌
% j/ p; Z9 |' ?3 m) Z/ ptvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
" z# t+ ^4 C8 @2 c9 a, @1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l: s5 l1 o0 H4 i" f7 t& P
‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% W3 S, x# b
$ i7 \8 k5 T; t# T4 L- Q5.39.217.77番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） , ^$ V1 ^8 Z6 |* I$ C& v+ |/ ^/ S
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.773 X/ M' y" J7 K* j) n( v
‧防治前列腺癌:tvb now,tvbnow,bttvb' l ~9 H+ s1 Y' i W7 Q
‧防治與消化系統有關的癌症
, V/ E+ t3 }4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
2 T- J1 }' S2 u( j0 M& j) btvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命tvb now,tvbnow,bttvb( D$ ~0 ]+ O: m+ v# c* A% S2 G
‧降低膽固醇
1 Q7 Y' `; O" k8 R& s I8 Q‧預防癌症
9 J% h* f% |3 Q" }& X5.39.217.77‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V1 p% V' e6 Q* b
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） - \; \# R- f# a) m' {+ R
‧降低血壓
6 i6 W7 F: [9 b) A公仔箱論壇‧降低膽固醇
, ~" X' ^$ I' |+ f6 P# ]tvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌公仔箱論壇5 A7 s) D# X, m" ]7 \; S
‧防治心臟疾病
) _0 X( _* ^# a' k# x‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P% N, F3 A9 U: f( q) d" O
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D: [" Q0 T# S9 W, m+ f' _# y
‧防治癌症
( h& z, y0 Y, K6 b+ b公仔箱論壇‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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