十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb; K* I4 Q a7 ~! K8 v% [
2 b, j" y- L& T3 }, `tvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。: B }" N1 W6 W4 o$ M
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)tvb now,tvbnow,bttvb5 n' h G; @: p: @
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.77* T8 w$ o* b) B) ^
‧預防心臟病
% ^9 j7 B5 W- Z公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb4 Q5 ]& c5 K! j0 a' Q4 }8 A
‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb" b2 g/ x0 d7 U' p. p. m
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 v5 x/ @9 _. j5 z
‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇: ~ W+ M$ K. N, U- ~
‧降低膽固醇
7 {2 } H7 m- A) f5.39.217.770 e( `- D: k4 v$ S; c- K- D
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
7 H5 L: h: o5 `+ C6 E‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇: r8 R, s0 N9 ?. H: l7 o
‧可防治血管疾病及心臟病
7 F: q& N, c/ Q7 D0 q a- ^‧保護視力
, H/ ^! g; @- Y0 @8 [" N; V‧熱量低
4 G6 ]7 r% v" m+ {( V n) htvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
; p2 c1 [* y8 |6 i: q, O+ c* B# p5.39.217.77‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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8 Z- a, E: i, v( |2 O5.39.217.77! g0 U% f8 S3 w+ `( a
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） tvb now,tvbnow,bttvb& w* a' ]; ~% ]- S2 j# S" A
‧防治心臟病5 j' M) W7 D$ M2 D, _. T- R" d
‧降低膽固醇
* O2 p) s5 r! a. t9 b$ [- M: A公仔箱論壇‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 }3 M; F* \
‧殺菌
3 h7 L0 c9 e3 {& x- R‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。! j- X) V2 A+ H. q( _& _: y
‧減少血管硬化
" E V, U) n( Wtvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益! m/ |- U) A+ k( N# }4 A2 A& T" j
! E1 b' K& T# mtvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.77$ ]! @& y) t! @7 \0 Y
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' W* p$ R: j
‧防治前列腺癌:tvb now,tvbnow,bttvb( w7 s, _) u; K& A) g, x
‧防治與消化系統有關的癌症
& ~9 v0 X i* }4 o3 E- o% F! n/ otvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命C
! L8 K1 Y/ S8 a1 n# j2 N3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命
- d0 H; ]% ]7 L) m" k, h‧降低膽固醇
- R U, U! _# a7 c ~‧預防癌症
& y" s) o. Q% c公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。5.39.217.77- L$ A1 l S# ]9 L; J. r
; r! R: ~& ?& B2 C5 a6 B公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 5.39.217.77 Q( a6 e+ Q# F3 z1 d# s3 }6 J5 \
‧降低血壓
4 o. D+ J) ~6 z7 M2 O0 utvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
% Z# L/ M# _: F; J" d4 f‧防治大腸癌
9 U; x8 p0 ~+ ]) {tvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟疾病公仔箱論壇 u V! `6 q7 v3 { E
‧抗氧化5.39.217.77( N$ ?* y% R( s& w
‧預防心臟病
: a" B7 O. x9 D+ N5 i公仔箱論壇‧防治癌症
; q& p( z# p4 p$ b& m/ D! ?公仔箱論壇‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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