十大健康食品公仔箱論壇: K4 g9 `1 f& G) o* V0 B2 D7 Z
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。# [2 @/ v9 ]6 _$ n; P
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
9 ^1 U0 q9 D9 r1 b4 C5.39.217.77‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 v) O6 F# ~4 s0 j' Z0 d
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O* I$ G% u2 o2 a6 M
‧用來漱口可防治蛀牙5.39.217.77" p. U" }/ }5 Y7 D/ a8 P5 _
‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( Q6 k/ L# f9 `7 Y
‧可防治血管阻塞公仔箱論壇/ e4 K$ M- _- r3 C- r1 y
‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb! i3 B4 |% ^" n6 d0 h
‧降低膽固醇 - V; d* f& | w6 O- D3 C9 l
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）5.39.217.770 C) G- D( v$ K! e5 n
‧含大量鐵質及葉酸
$ k1 E( C9 Z/ ~ W7 H5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病8 l) T7 ~6 ~/ e* ?& Q ^" `, m/ j6 B
‧保護視力
' L% J# U4 e( ]( b5 \ ~‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb! @7 U0 D2 P, b+ n+ Y% u
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 \3 r G( U% u" I2 ^
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 + d; M7 G8 ~) P8 q, F
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( |* N, _& u- K5 L3 H- k5.39.217.77大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 4 H& e+ t7 ~0 Z5 I$ U! n( U% F
‧防治心臟病5.39.217.778 K5 n T4 J& r6 c- x) r
‧降低膽固醇
9 Z" {1 F' t4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血tvb now,tvbnow,bttvb' V; W$ N/ ]& s. ] f7 X
‧殺菌
1 M/ ], f" [, x( ?6 v: e5.39.217.77‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。 x; q/ {3 I; A2 i9 p
‧減少血管硬化+ v; `# A, p2 Z! m2 \2 p8 J
‧喝小量對心臟有益
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* t: q0 j3 Y; b& r5 Q1 }4 c公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
* ~+ p& C5 @6 i4 a- ]) [; Stvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
+ n+ i6 v6 Q) K‧防治前列腺癌:3 x3 P% F) _$ F3 _- h. ~' {) V8 e: Y
‧防治與消化系統有關的癌症
" \* _3 D, l4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
# O% W j2 I% T/ A$ ^‧含豐富維他命
& W2 A# ?( M' `5 x2 y* B5.39.217.77‧降低膽固醇, W3 y) B; {5 S, e, Z2 b/ _, n% g
‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb* E& @4 E0 X2 o
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。8 P( Z, E7 W1 h! g! G& D
0 {* z; r# p" M; O2 o, W5 y/ E/ p燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） : q; w( e7 O9 \ t3 O5 F! H6 k
‧降低血壓
7 M. v1 X Y" K9 t/ S) m‧降低膽固醇! T' F; q( Z; L% H1 l) N
‧防治大腸癌8 T4 d' a/ H: o
‧防治心臟疾病
M2 @7 [: a8 k; q/ u D‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 I+ B ^$ k$ ^- e
‧預防心臟病
8 b1 ^2 a: J! m! l) K3 `tvb now,tvbnow,bttvb‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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