[健康資訊] 如何預防媽媽手

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母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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0 e# a; V- [0 T" B1 ?* k& m% |媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。tvb now,tvbnow,bttvb5 `( [: w( `" ?' }' i

9 o+ y6 a6 K, \" ^$ W% Atvb now,tvbnow,bttvb平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。公仔箱論壇/ ?( Y' E1 u; Q
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餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。5.39.217.772 j% ~- q: G' ], V) p
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若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
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5 c  d6 y$ M# b& O( o" |8 b公仔箱論壇專家諮詢：骨科醫師 高逢駿