[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

0 f5 w, ]* V" s/ p' K- `* T! g
材料:     
" T& t* p0 f- _5.39.217.77鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, B; b) E+ h: S- b5 T! f

+ h# P$ T" z" c# _( _5 v. O" w. ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 E8 f8 G3 K$ A

1 v/ v. q; x# d8 u! |4 k, d5.39.217.77調味:     
( ^$ K* `; O- v. k5 D* f9 g, G& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻辣醬1湯匙半
  v* I2 ^1 M# z  G$ e" Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ B$ c( [8 H' w* P9 w% a- B  b3 Q

: A# N9 E( V$ K6 ^. `' ]8 S汁料： tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 ?! K' [# b4 |9 V) |
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q: h& b3 ]$ x4 L+ w" |* J8 E2 e

, b' f; ~5 Q! L0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {& q( z. F" P( U4 ?$ f4 a& O! }% T" w2 p5.39.217.77醃料（鮮魷）： 5.39.217.772 G7 P' d2 B( d$ C5 _4 p7 `3 E
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
! L1 f9 {- A2 a: p+ ^& w' t5.39.217.77
" d9 p! B, z% S% ?公仔箱論壇
& {/ k/ e4 j$ R' a, V1 I: Q; i5.39.217.77
$ I% S! Z4 r/ A% D' o: [7 m公仔箱論壇做法:     : N: ]& W' n" @2 m# `* ?
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V5 W6 Q3 {; _0 \9 ~! [

: f7 j" b6 ?2 ~1 s1 H. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。5.39.217.77! [# Y' C. [3 J: @7 X0 b0 T

, ?# B1 P: {" m8 R' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z" u  ^( S- m
5.39.217.774 R* w4 F7 Z. E  y# B
4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
5 W. i' V* W2 Q3 Z' |$ K/ G0 o
4 T# `( o9 M: P7 qtvb now,tvbnow,bttvb

青色之叶

thanks