, O$ Y+ e- u9 U# @2 U材料
$ Q7 T* F0 _" y+ S白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb+ T" ~* r+ z0 I! G
三文魚(切粒).....150克
; m* X% q' b* g2 Ctvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....4粒& g/ _. x: N/ d. ]1 k
蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y2 {, d/ `+ p _& }
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, `5 \, c3 z: [0 F) u) d; E4 N
芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇* d/ z# J- v! k. z" }
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/ s7 K2 c* W2 y( S" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料$ {) R# V. T$ A+ {3 {3 ^
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( _5 Q9 [% Y2 j
糖.....1茶匙5.39.217.770 X, k! [7 A4 v& j' _- j' D
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程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% B' x3 j( i( o! i+ E# C
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' x8 U% y$ Y8 K
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! r- e7 d7 G: K! G& \
& u1 n; w' R, U) K: W1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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