7 u- k2 L4 o l& L6 d7 |公仔箱論壇材料
2 Z4 g# n/ S' o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb' B/ ~0 U5 z0 ?/ ~( i {& u/ ?
三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! X) P0 k, R }7 }: z1 v2 a
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 F; L5 b# ?9 V) b1 O h
蛋白.....2隻( I: J/ \0 e/ m" |+ R
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻公仔箱論壇9 z* d( y( G6 R+ V+ C
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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/ x3 p2 |, M7 i5.39.217.77 _ z9 G& S9 U/ c* O) @6 C
調味料5.39.217.77# X! H. L/ a# f X; Y, V5 V
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙5.39.217.77& D1 n7 J5 `4 R: z# o( r0 o7 K
糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W' ^; m/ c8 Q+ s8 }* |
5.39.217.779 c G, S9 d6 h" i9 Z+ Q
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb) c! ~5 H2 [: _: B. l k
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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+ N1 L8 ]! [, {7 d8 |: J$ L; i3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。公仔箱論壇1 q4 N" |+ V, d/ t' e; X
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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