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/ a1 `4 H" ^7 C6 I% _; b5.39.217.77白飯.....2碗. B) Q6 _3 W+ ]
三文魚(切粒).....150克5.39.217.770 Z! C0 J5 P3 u
瑤柱.....4粒
/ h- W' e- t0 `& w0 ]& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....2隻
' r! S5 ^' `2 Z `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻tvb now,tvbnow,bttvb4 j9 w$ c: A ^. Y, A: l9 r" u
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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" R7 ]& W5 `9 y6 N. I調味料% X# n( S4 Q0 @! L
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙6 Z! G# o/ U% n! ? h8 V- o
糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |! D: D! k' \. z4 b! E, @% }
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- h% z' H% h5 _ B, ^( Ctvb now,tvbnow,bttvb程序
' c% E* H: K# U. A* \8 _6 r9 J公仔箱論壇1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb* m0 e2 F7 h# A. z: b% }! G
7 a8 T' m. Q; k$ Y' e5.39.217.772.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。6 I7 k( D- x: {4 C
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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