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材料
; W! }5 @6 s! C u5 m! @2 r白飯.....2碗2 J$ h4 l( H, p9 N* l+ L
三文魚(切粒).....150克
7 \) n: W0 U5 u瑤柱.....4粒5.39.217.773 v& s( N0 c+ d9 {" Q
蛋白.....2隻
2 x. Q% S1 ]. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻$ c5 i9 `$ h6 R8 S6 j5 t% W. O
芥蘭頭 (切粒).....4枝9 ^5 u0 E g# J' |) n9 J8 i
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調味料5.39.217.77; Q1 q( P4 [9 B1 l, z/ t8 X
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
5 d! y6 ]- k8 b; S5 z( A糖.....1茶匙
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n' H. L5 y" D, u) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# z) a; |+ ^7 n5 k! T6 u: j5 f' F* t
程序5.39.217.776 O Z0 y9 s7 j6 u
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇0 h7 ~$ K; j% b% n
# a, t/ R8 L! G0 K5.39.217.772.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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