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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _: y& ~ A1 P
白飯.....2碗
. A" o& v0 x* ^7 x( S, \0 j' I% X三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇8 K7 S& Z4 f3 L/ ?
瑤柱.....4粒
7 W9 w2 @! r6 D: x( X4 h. y: j l公仔箱論壇蛋白.....2隻' e) x+ N& a# R2 D; Z; D
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
T+ L9 o' ~% t/ h7 W5.39.217.77芥蘭頭 (切粒).....4枝
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7 D* E( V1 ~% T* ]5 ~& Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料
z7 ~3 X1 E G; Y2 i公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1湯匙2 @, z) \; \' V8 G0 Y
糖.....1茶匙5.39.217.776 ^% G' b& a! }8 n
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程序7 A! c, l% _+ a& Y( [4 W$ @
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。( y$ q" H) s/ o4 v
" J E$ _# g( Y7 J0 h1 {3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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