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白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb7 ] M: X4 Q2 X p0 A$ N* V, c
三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ V6 \, L0 z+ Q! D, `9 _
瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb) N# i" h9 p& x2 u
蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P t' H3 b" s9 G9 U' T& A
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V$ y: h; ^$ I* V! @
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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糖.....1茶匙5.39.217.770 G1 }5 y- @) R9 s% f8 K
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。, x/ \) J0 ]9 c1 o6 u; L$ I" m v* |& P
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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- B) g6 c; r; c4 b) s公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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